6月3日に開催される
東京エクストリームウォーク100に向けて、
藤原恵美子選手（72歳）が、
本格的なトレーニングを始めました。
2021年11月に初出場。
そして見事に完歩したのですが、
この時は、
『70歳の挑戦！』と言っていました。
約一年のブランクを経て、
再び挑戦するのですが、
今回は、
正確に言えば、
72.5歳の挑戦！になります。
しかも、
今回の目標は、
私の出した19時間15分を超える事！
今日は、
時速6kmの高速歩行トレーニングを敢行しました。
この速度で休まず歩き続ければ、
100kmを16時間40分でゴールという計算になります。
最近は、
藤原選手の動きに、
躍動感がみなぎって来ました！
まだ半年ありますから、
このペースでトレーニングして行ったら、
すごい記録を出すかもしれません。
ジムで、
黙々とウェイトを持ち上げる女性。
約一年の時を超えて、
あの人が帰って来ました！
100kmウォークに、人生を捧げ！
命をかけて、
ハンバーガー🍔を守り抜いた！
あの人です。
長らく消息不明でしたが、
今年1月8日。
MANZAP新年会に、
ひょっこり姿を現しました。
皆さんと、
東京湾を一緒に歩いたら、
一気に気持ちが燃え上がったようです。
そして本日、
再び、
100kmの大会でゴールすべく、
肉体改造に入りました。
しかも、復帰戦は、
制限時間の厳しい、
エキスパート部門に出るそうです。
！(◎_◎;)
ただ、
勝算は充分にあります。
藤原選手が、本気を出したら、
私よりも速いのです。
今までで、
藤原選手のコンディションが一番良かった時。
それは、
一昨年、2021年11月、
東京エクストリームウォーク100を、
完歩したあとでした。
12月29日
山手線一周ウォーキング大会（40km）に出場したのですが、
この時は、
私は引き離されて、
藤原選手のスピードに、ついていけなかったのです。
私の知りうる限り、
この時が藤原選手史上、
最強だったと思います。
まずは体力をそこに戻す事。
そして、
体調を万全にして臨めば、
とんでもない記録を出すかもしれません。
楽しみです。
今日がトレーニング初め！
主婦やサラリーマンなど、
一般人と呼ばれる方は、
仕事始めがあって、子供達の冬休みが終わって、
それから、
ぼちぼちトレーニングを始める方が多いですが、
スポーツ選手や芸能人など、
カラダが資本のお仕事をされている方は、
スタートが早いですね。
私も、
年末年始からバタバタしていて、
今年は、
全くお正月気分を感じておりません。
性格的に、私は、
のんびり観光したり、映画みたり、人と会って食事したりするよりも、
仕事や自分のトレーニングをしている方が楽しいのです。
今年はいい感じの滑り出しですね。
昨年8月に、
くも膜下出血で倒れ、生死を彷徨った女性。
でも倒れたのが、病院だったのが良かった。
何とか一命は取り留めました。
ただ、左半身麻痺が出て、
日常生活もままならない状況でした。
今年の一月から、
私の元で懸命のリハビリを開始。
約半年で、
雪の中も歩けるようにもなり、
時は流れ12月を迎えました。
今まで有酸素運動は、
エアロバイクを漕いていたのですが、
今月から、
トレッドミルでのウォーキングに
レベルアップする事にしました。
まずは、
時速4.5kmで歩いてみました。
しっかり歩けています。
時速5kmでの早歩きに設定したら、
なんと！
走り出したのです😵
「走るなんて、もう一生できないと思っていたのに！」と仰っていました。
私も、
走るのはまだ無理だろうと思っていました。
努力は裏切らないですね。
「せっかく万座温泉に来ているのだから、
冬はスキーをやらなければ、
もったいないよね。」
そんな軽い気持ちで、
3月9日に、
しかもこの歳になって初めて、
カービングスキーをやってみました。
難しさはありますが、
かなり楽しかったのです。
そして、
今日が、3月29日ですから、
スキーを始めてから、
ちょうど20日間が経過しました。
実際にゲレンデに行った回数は4回です。
そんな超初心者の私が、
まだ始めて一ヶ月も経ってないのに………。
それなのに！
スキー検定（バッジテスト）に挑戦する事を、
決意してしまったのです😵
私の性格というか、本当に困ったもので、
何をやるにせよ、
趣味程度に、ほどほどに楽しむという事が、
できないのです😢
やるんだったら、頂点を極める！
またまた悪い病気が始まってしまいました〜〜〜。
おいおい、
まだスキーを初めて20日間しか経っていないド素人だぞ〜〜！
身の程知らずにも、ほどがある！
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
っていうか、この写真、
これって転んでる写真ですか？
倒れてるよね〜〜〜😄
という事で、
次回から新シリーズ
『バッジテストへの道』が、
始まります。
乞うご期待！
スキーのメッカ！
苗場スキー場にやって来ましたよー！
今日は、
暴風雨のため、
リフトが何本か止まってしまいました。
現地に着いたら、
雨もかなり降っていました。
暴風雨ごときに負けてたまるか！
早速、ゲレンデに飛び立つぞ！
AM11:08
と、
リフト乗り場に来てみると………。
大行列！
！(◎_◎;)
ここは、
東京ディズニーランドか？
20分は待ちました。
リフトに乗っている筆者。
かなりの強風でガンガン揺れます。
めっちゃ寒かったです💦
あっ、
ちなみにゲレンデでの写真は、
これが最後になります。
寒くて、びしょ濡れで、
撮れるような状況ではありませんので！
PM13:04
フードコートに来ました。
昼食です。
こちらも超満員！
さすが苗場です😋
BLTサンドを頂きました。
これが、かなり美味しかった。
やはり、
KUA AINAは、
ちょっと高いけど美味しいですよね。
PM2:41
おやつタイムに糖質補給。
カスタードチョコクレープ🍫
なんてったって命がけの訓練！
練習の合間に食べるクレープは、
格別ですね。
PM4:42
味噌ラーメン🍜
これにて、
本日の訓練は終了です😋
今日は、
悲しくなるような悪天候の中、
とても良い練習ができたと思います。
お疲れ様でした〜〜〜😋
さぁ、急いで東京に戻ります。
今日は、
ポカポカ陽気で、
春の訪れを予感させるようなお天気でした。
こちらの公園では、
中高年のおじさんが、
日頃の運動不足を解消する為に、
懸垂に励んでいらっしゃいました。
年齢をお聞きしたら、
なんと！
今年で58歳になるそうです😄
髪の毛も真っ黒だし、
どうしたら、
そんなに若くしていられるのか？
聞いてみたら………。
この、
逆さまエクササイズで、
白髪が無くなるとの事です。
3分くらい、
この状態をキープすると良いそうです。
いつのまにか、
おじさんの周りには、
子供たちが集まって来ました！
調子に乗って、
色々やっていたら、
かなり疲れてしまったそうです😄
明日は筋肉痛ですね！
銀座の近くで、
元気なおじさんに遭遇したお話しでした。
おしまい！
現在79歳の男性！
今もバリバリとお仕事を続けられている方です。
癌で胃を全摘していますが、
それを乗り越えて、
100歳まで、
仕事を続けて行くための、
肉体改造を始めました！
昨年あたりから、こういった方が、
私の周りに、どんどん集まって来ました😄
皆さんの変化を見て行くのが、
本当に楽しいです！
みんなで常識を覆していきましょう💪
今日は、
朝から不安定な天候でしたが、
皇居一周トレーニングを強行しました。
途中かなり雨が強くなって来たので、
中止も考えたのですが、
歩く気まんまんで、
カッパを着用して完歩しました。
タイムも前回から、
15分縮めました。
努力の成果が出ています。
さて、
自分の準備もやらないと！
ナンバーカード（ゼッケン）の補強をして、
だいたいの物は揃ったかな😋
お昼には、
ラム肉400g平らげて、
Lカルニチンもしっかり補給しました。
大会まで、
あと一ヶ月を切りました。
藤原恵美子選手が、
この超過酷な大会に、
70歳の挑戦として参加することを決意し、
日々努力を積み重ねている生き様が、
多くの方々に影響を及ぼしています。
今日は、
二回目の実地練習。
前回は、足の痛みで歩けなくなり、
40km地点の藤沢駅で練習を中止にしました。
あれから3週間、
今日はどこまで歩けるか？
できれば60kmは歩きたい。
AM 9:00
小田原城跡銅門広場スタート
今回は、
前回の反省点なども考慮して、
まず、
リュックサックの軽量化を敢行しました。
やはり道具選びが大切なのです。
前回のリュックがこちら！
ダランと垂れ下がっていて、
カラダに密着していないし、
大きすぎます！
これで、100km歩くなんて、
とても無理です。
今回のリュックはこちら！
30%くらい軽量化しました。
ニューアイテムの力で、
どこまで歩けるか、
楽しみです。
平塚市に入りました。
順調に歩いています。
PM1:14
平塚駅前を通過。
前回、ここを通った時は、
PM 1:15でしたので、
1分縮めました😀
ペースは前回とほぼ同じです。
時速5kmで、
これ以上速くする必要はないのです。
テーマはいかに距離を伸ばして行くかです。
さて、海沿いのコースに出ました。
前回は、
このコース歩いている時に、
足が限界に達しました。
いわゆる鬼門のコースです。
PM2:40
茅ヶ崎のサザンビーチに到着しました。
今のところ大丈夫です👌
ところが！
30km地点を過ぎたあたりから、
藤原選手に異変が見え始めたのです。
やはり、足に来たようです。
ここは無理せずに、
しばらくストレッチタイムを設けました。
ちょっと嫌な予感が頭を掠めます。
時間は充分にあります。
スピードよりも
長く歩く事が大切なので、
歩くペースを少し落とした方が良いかな？
ただ、
ペースを落として歩くのは、
かえって疲れてしまう場合もあります。
なんとか江ノ島付近までやってきました。
その時、
後ろを振り返ると、
(´⊙ω⊙`)💦
まさかのダウン！
足先から背中まで、
極度の痛みと硬直が襲って来たのです。
本人も初めての経験にパニック状態になって倒れました。
今日まで応援して下さった皆様へ。
悲しいお知らせです。
PM 4:13
藤原恵美子選手の挑戦が終わりました。
34km地点。
精も魂つき果てました！
残念ですが限界です。
やはり70歳という年齢の方が、
気軽に出れる大会ではないのです。
でも、ここまでやれば、
本人も納得できるでしょう。
通行人の方が、
心配そうに声を掛けてくださいましたが、
何も答えられない状態。
藤原選手、
意識が朦朧としている中で、
何を考えているのでしょうか？
私の中でも色んな思いが去来しました。
こんな言い方をしたら、
怒られるかもしれませんが、
散り様もカッコいい！
さて、
しばらく寝かせておいて、
それでも回復しなければ、
救急車🚑を呼ぼうと思っていた時、
一羽のカラスが飛んできました。
カラス「おまえ、トレーナーだろー！
写真ばっかり撮ってないで何とかしろよー。
勝手に終わらせてんじゃねーよー！」
私「はーい🙋♂️」
という事で、治療開始！
所要時間10分。
治療終了で〜す！
すると、
藤原恵美子選手が立ち上がり、
再び歩き始めました。
今まで、
藤原選手の事ばかり書いてきましたが、
ここは少しだけ、
私が天才トレーナーである事を宣伝しておきます😹
PM 4:52
ビギナーズ部門のゴールである、
新江ノ島水族館のくらげ広場に到着しました。
このカラダの状態では
これ以上続けられません。
今日は、ここで終了にして、
今後の事を話し合うことにしました。
もうすぐ日が暮れます。
異国情緒たっぷりの夕焼け。
美しさに、
心が癒されました。
日本でも、
こんな風景が見れるんですね〜。
奥に富士山が見えているの、
わかりますか？
まさか、
こんな感動的な風景に出会うとは、
思ってもいなかったのです。
体中にエネルギーが充満していくのを、
感じました。
この富士山を見て、
藤原選手が何も感じないわけがないのです。
そうです！
再び魂が燃え始めたのです🔥
なんと、
藤原選手が練習を再開しました！
次に目指すは藤沢駅。
前回、撃沈した場所です。
江ノ島さん、さようなら〜^ ^
それにしても、
陽が落ちるの早くなりましたね〜。
6時半で真っ暗です。
朝9時から、
すでに9時間半経っています。
恐るべし藤原選手。
歩くペースが時速4.8kmまで戻って来ました！
そして、
前回挫折した
40km地点の藤沢駅を通過しました😀
次の目標地は戸塚駅。
スピードは衰えません！
とうとう、
50km地点も通過しました。
ちょうどコースの半分まで来たことになります。
そして、
PM 8:27
戸塚駅に到着しました〜。
ブログではあっという間に着いた感じですが、
江ノ島を出たのが6時ですから、
かれこれ2時間半歩きました。
今日は、ここまでで充分でしょう！
このカラダで、よく挽回しました。
凄いなぁ〜〜〜。
歩行距離：50.354km
所要時間：11時間27分
50kmを11時間半で歩いたという事は、
残り50kmを14時間半で歩けば良いわけです。
希望が見えて来ましたよー。
このカラダの状態で、
この時間で歩けたという事は、
充分に完歩できる可能性がありますね😀
人間の可能性は無限大です。
神に感謝！
「負の連鎖」の対義語に、
「正の連鎖」という言葉があるのですが、
造語らしく一般的ではありません。
「負の連鎖」の対義語としては、
「好循環」という言葉を使うことが多いようです。
藤原恵美子選手（70歳）の挑戦に刺激を受けて、
現在、
私の元で障害と闘っている同年代の女性が、
次々と、立ち上がり始めました。
こういった現象を、
「正の連鎖」もしくは「好循環」と言うのでしょう。
変形性股関節症で、
人工関節手術を余儀なくされている女性（72歳）
歩くのもままならない状態でしたが、
知人の紹介で、
宇佐神クリニックの健康教室に参加されたのが出会いでした。
私を信じて下さり、
家族や医師の反対にも耳を貸さず、
手術せずに運動で治す事を決意しました。
それから一年半、
ウェイトトレーニングを頑張って、
日常生活は殆ど問題ないレベルまで上がってきました。
パーソナルレッスンに来られた時は、
頑張るのですが、
普段、家ではあまり運動出来ていないのが正直なところでした。
出歩くのも、近所に買い物に行くくらい。
コロナを言い訳に、運動量も減り、体力も落ちてきていました。
そんな中、
同年代の藤原選手が100kmに挑戦する事を知り、
魂に火がつきました🔥
これぞ「好循環」
そして、
皇居一周を決意！
本日、決行しました。
皇居一周は4.9km。
こちらの女性にしてみれば
天文学的数字です。
途中で挫折してもいいんです。
今日はダメでも、
いつの日か一周できればいいんです。
そうやって、
みんな頑張っているんです。
東京に住んでいても、
皇居一周を歩いたことある方は少ないのです。
実は、
皇居はパワースポットとしても有名で、
プラスアルファのパワーを発揮することができます。
そして、とても楽しいんです。
お堀や城壁、門、公園など、
一周する間に様々な景色を楽しむことができるのです。
あっという間に、
二重橋前に到着！
トレーニングというか、
すでにおのぼりさん状態ですね〜。
こうやって存分に皇居を楽しんでいるうちに、
ゴールは目前まで来ているのです。
そして、
1時間38分
無事にゴールしました。
おめでとうございます🎉
「絶対に無理だと思っていたけど、歩けました〜〜」
良かったですね〜〜私も嬉しかったです☺️
健常者にとっては、
大した距離ではないかもしれません。
まったく歩けなかった人にとっては快挙です。
本人にとっては、
新たな人生が始まったような感じです。
今日も感動的な場面に立ち会う事ができました。
でも、ここは通過点ですから！
まずは、
一周1時間切るのを目標に
これからも頑張って行きましょう！
ただ今、開催中の、
スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》
今日が三日目です。
今が合宿の山場と言っても過言ではありません。
疲労と筋肉痛がピークを迎えています。
だからと言って、
トレーニングの手を抜くことは、
許されません！
疲れているのは、みんな一緒ですから！
一度、気持ちを引き締める意味で、
反省会を行いました。
このように、
皆さん、ちゃんと反省しています。
テーブルに突っ伏して、泣いている方もいます。
誰にでも誤ちはあります。
しっかり反省して
明日からやり直せば良いのです。
と、思いきや！
笑っているじゃないですか〜😄
反省のカケラもありません💢
実はこれ、
スーパードローインテクニックの、
レッグレイズを行っているのです。
椅子に座っている状態から、
テーブルに乗せている上腕に全体重を預けて、
足とお尻を宙に浮かしてキープします。
腹筋のトレーニングです。
かなりキツいのですが、
表情を変えず、
いかに涼しい顔で行えるかがポイントです。
皆さんも、
ぜひチャレンジしてみてください^ ^
