夏真っ盛りの
万座温泉日進館です。
無事に三日間、
健康プログラムの講師を
務める事ができました。
ご参加下さいました皆さま、
誠にありがとうございました。
そして、
私の日程に合わせて
遠方よりご来館くださるお客様。
心より感謝申し上げます。
さて、
最近、全国的に、
ニュースを騒がしている熊🐻ですが、
万座温泉にも、
宿の近辺に
頻繁に現れるようになりました。
そしてそして、なんと！
😱
日進館に世にも珍しい
「青い熊」が現れたのです。
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
この写真はイメージです。
その「青い熊🐻」
筆者は勇気を出して近づき、
写真撮影に成功しました。
ジャーン！
「あ」せるな
「お」こるな
「い」ばるな
「く」さるな
「ま」けるな
これは、
春日部女子高校陸上部の
選手たちが着ている
メッセージTシャツです。
今年のテーマが書かれています。
現在、
万座温泉で絶賛合宿中の選手たち！
先生からの依頼で、
私の健康プログラムに
参加する事になりました。
今回の内容が、
少しでもお役に立てば幸いです。
みんな頑張ってね！
応援しています📣
不随の病院王・徳田虎雄さんの訃報が
ニュースで流れました。
かつて、
日本医療界の革命児と言われた男・徳田虎雄氏。
昭和50年代
「生命だけは平等だ」との理念を掲げ、
「24時間、常に救急患者を受け入れる態勢」
「患者からの金品は一切受け取ってはいけない」
「経済格差による差額ベッドの廃止」
を敢行！
「24時間365日オープン」の病院を
全国に拡大し、
各地の医師会と対立した。
2015年、
徳洲会病院の医師から、
「うちの徳ちゃんを、一度診て欲しいんだけど。徳ちゃんに齋藤先生の話しをしたら、是非、来て欲しいって。」
との依頼があり、
湘南鎌倉総合病院の特別室に伺いました。
日本の医療界のトップにいる人が、
本当に私なんかに頼るのか？
そんな複雑な思いの中、
大勢の医師や看護師、関係者に囲まれた状況で、
エネルギー調整をさせて頂きました。
この時の経験が、
私自身にとって
大きな出来事であった事は、
言うまでもありません。
一期一会のご縁でしたが、
とても優しい方でした。
心よりご冥福をお祈り申し上げます。
今日は、
アスリートに向けて、
バランストレーニングを指導しました。
バランストレーニングの目的は、
スタビリティとカウンタームーブメントの
機能を高める事です。
・スタビリティ（安定性）
運動を正確にコントロールするために、
体幹・体軸・重心を安定させられる能力。
・カウンタームーブメント（姿勢反射）
体が前後左右に傾いたときや
体勢が崩れた時に、
転倒しないように
無意識にバランスを修正する代償動作。
これらの能力が活性化すると、
パフォーマンスが一気に向上します。
競技スポーツを行なっている選手にとっては、
必須科目です。
このブログでも紹介しました
一枝さん（75歳）
先月3日の高尾山トレーニングでは、
1時間49分で登頂し、
自己記録をさらに更新しました。
今年に入ってから、
そして、
後期高齢者になってから、
ますます絶好調な感じです。
ですが、
この日から5日後！
突然、意識を失い、
救急搬送されたのです。
三次元の世界を離れ、
三途の川を渡ろうとしていたところ、
神様から追い返されて、
この世に戻って来てくれました😃
退院して間もないですが、
今日は、
何事も無かったように、
トレーニングを行いました。
トレーニング中、
色々お話しを伺いながら
歩いていたのですが、
その日は、
意識を失う前から、
不思議な出来事が、
たくさん起きていたそうです。
改めて、
目に見えない世界は存在するんだなぁ〜
と、認識させられました。
本人は呑気で、
まるで旅行に行って帰って来たように、
あっけらかんとお話ししてました。
よくぞよくぞ、
帰って来てくれました〜😭
ホント良かった〜〜😌
気のせいかもしれませんが、
あの世から帰って来たら、
笑顔がにこやかになった気がします😃
確かに
表情が以前とは違います。
これからの人生に、
大きな変化があるのかもしれません。
いずれにせよ！
これからは、
私の許可なく勝手に
あっちの世界に行くのは禁止ですから！
以後、宜しくお願い致します🤲
季節も
春らしくなってきましたね。
この季節におすすめの
トレーニング方法をご紹介します。
老化防止、
シェイプアップ⤴️に効果絶大❣️
公園の遊具を使った
ハング系トレーニングです。
公園には、
雲梯や鉄棒など、
ぶら下がり系の遊具があります。
皆さん、
今でも逆上がりができますか？
クライアントさんを公園にお連れして、
鉄棒を握らせると、
子供の頃の感覚を思い出して、
「なんか出来そうな気がする！」
となるのですが、
いざやってみると出来ない💦
なぜでしょう？
それは、
子供の頃に比べると、
腹筋や腕の筋力は衰え、
神経系も鈍くなり、
逆に、
体重が増えているという
悲しい現実があるからです😭
逆上がりが出来るようになる為に、
まずは、
腹筋と斜め懸垂で、
失ってしまった
基礎筋力を上げて行きましょう！
どんな年齢になっても、
逆上がりが、
せめて一回くらいは出来ないといけません。
これが出来るようになってくると、
さまざまな健康効果が出てきます。
体重は、
あっという間に減るでしょう！
まずは、
近所の公園を視察してみてください。
今日は、
秋葉原にやって来ました。
万世橋を渡った所にあるこのビル🏙️
皆さん、
ご存知ですか？
お肉好きの聖地！
肉の万世秋葉原本店です。
今月31日で、
33年間の歴史に幕を閉じるのです。
レストランはゆったり座れて
会食や打ち合わせなど
よく使わせて頂きました。
本当に淋しいですね〜〜。
閉店が発表になってから、
連日、
大勢のお客さんが、
別れを惜しんで詰めかけているそうです。
月末になったら、
店に入れない可能性もあるので、
とにかく食べておかねば！
と、やって参りました。
Let’s Go‼️
到着しました。
まずは、
洋食フロアーの、
3〜4階に向かいます。
やはり、
すぐには入れません。
10組くらい並んでいました。
待つ事約30分
やっと座れました😄
すでにメニューは決めていました。
お店一番のおすすめである
ハンバーグと国産牛カットステーキランチ
ジャーン！
万世は、
ステーキももちろん美味しいのですが、
ハンバーグが本当に美味しいですよね。
このデミグラスソースが堪らないのです。
では、いただきま〜〜す🍴
あまりの旨さに、
ご飯もお代わりしました。
やはりこのデミグラスソースは
間違い無かった！
楽しい時間は、
あっという間に過ぎていくのです。
あ〜あ、
もう無くなっちゃった😭
ご馳走様でした〜〜！
世間では、
日経平均株価がバブル時を越えたと、
さも景気が良くなったような印象を受けますが、
万世さんだけではなく、
PARCOや
イトーヨーカドーの閉館をはじめ、
大手企業がこぞって、
早期退職者の募集をするなど、
景気はどんどん悪くなっていますね。
日本は大丈夫かしら？
さて、
お会計を済ませて、
1階に降りて来ました。
実は、
もう一軒行くところがあるのです。
ご覧ください！
この行列！
このビルの1階にある
万世麺店（万世橋酒場）にやって来ました。
やはり万世と言ったら、
排骨（パーコー）拉麺🍜
これも昔から愛されている名物ですね。
秋葉原本店は無くなるのですが、
都内各所には、
万世のレストランは点在していますので、
洋食や焼き肉などは、
味わうことができます。
ただ、
排骨（パーコー）拉麺を提供する店がないのです。
現在は、
ここだけでしか食べる事が出来ません。
以前は、
新宿西口地下の万世でも
食べられたのですが、
新宿店も無くなりましたね😭
しかも、
今月31日までしか食べられないと、
ネット上で騒がれており、
万世麺店に
かなりのお客さんが殺到しているのです。
では、
早速いただきま〜す🍜
万世は牛肉が美味しいのは当然ですが、
万世かつサンドに代表されるように、
豚肉も美味しいのです。
ラーメンに、
豚ロースの唐揚げが乗っている状態。
いわゆる豚かつラーメンですね🐷
麺は中太ストレート麺、
スープはあっさり醤油、
ほんと美味しいです〜🍜
ラーメンは食べ物と言うより、
飲み物ですね😋
あまりの美味しさに、
ステーキとハンバーグを食べた後でも、
デザート感覚で
ツルツル入っちゃいました😄
こうして、
33年間の感謝を捧げながら、
食べ盛り、育ち盛りの私の胃袋は、
満たされたのでありました。
皆さん、
31日までですよー。
急いでください〜〜
私も、
あと3〜4回は来る予定です。
4日前、
東京マラソンに出場して、
無事に完走したお客様が、
フィニッシャー賞の
メダルを持って来てくださいました🏅
おめでとうございます〜😄
本人にとって、
このメダルは、
思い出深い物になるでしょう。
実は、
この完走の裏には、
大変なドラマがあったのです。
本番に向けた練習中に
右膝に障害が出てしまい、
急遽、
整形外科での診察を受けたところ
ドクターストップが、かかりました。
しかし本人は、
病院のスタッフ、ご家族、
職場の皆さんの反対を押し切り、
強行出場を決意！
男には、
負けると分かっていても、
やらなければならない時がある！
私としても
複雑な心境ではありましたが、
本人の決意も固いので、
とにかく、
できる限りの処置をして
送り出しました。
昔から、
こういう人好きなんですね〜〜。
私と同じ匂いがするから👃
放っておけないんです😄
ただ、
正直、
完走は無理だと思っていました。
ところが！
見事に完走🏃
本当に、
この状態でよく走りました〜。
男やね〜〜！
さぁ、
この後はしっかり治して、
次の目標に向かって行きましょう！
まずは病院で、
お医者さんに怒られて来てください😄
2月28日から、
北海道で強化合宿を行なっている
竹嶋ひとみ選手。
いよいよ明日から、
第61回
全日本スキー技術選手権大会
の舞台に立ちます。
たぶん彼女の事ですから、
緊張する事もなく、
大舞台での雰囲気を楽しみながら、
自分の滑りを追求してくれるでしょう！
情熱を持ち続ける心
挑戦し続ける心
普通の人には
真似できない生き方だけど、
アスリートって、
キラキラ輝いていて
カッコいいですね✨
今年初の高尾山トレーニング！
先月、2月28日で、
75歳の誕生日を迎えた
一枝さん。
世間一般に言う
【後期高齢者】になりました💦
厚労省から、
「あなたも今日から、
老人の仲間入りですよー。」
と、
宣告されたような感じです。
そして、
ほとんどの方が
この年齢に差し掛かると
自分が老人である事を認め、
老後の心配や
人生の終わりを意識するようになるのです。
ましてや一枝さんのように
障害を持たれている方は、
後期高齢者と身体障害者という
ダブルパンチを貰うわけです👊
一枝さんも、
障害が発生した60代の頃は、
いずれ歩けなくなるという
不安がありました。
ところが、
私と出会ってから3年。
“年齢はただの数字である”
と
私に洗脳され続けた結果、
考え方や意識、肉体が、日々アップデートされて、
凄まじい進化を遂げて行ったのです。
60代の頃には、
皇居を自分の脚で歩いて2周するなんて、
想像も出来なかった。
ましてや、
高尾山に登るなんて夢のまた夢😴
先の人生に、
希望を持てるような状況では
ありませんでした。
さぁ！
そんな話しを書いているうちに、
山頂に到着しました。
富士山も
くっきり見えていてキレイでした🗻
さて、
前回12月19日に登った時は、
2時間8分の
好タイムで登頂したのですが、
今回はいかがなものでしょうか？
！(◎_◎;)
！(◎_◎;)
なななんと！
1時間49分！
前回よりも19分も縮めてしまいました。
またもや記録更新です！
後期高齢者になったのに、
体力が日々向上して
若返り続けている女性の物語。
【つづく】
今日は、
東京マラソン開催日
見事な晴天に恵まれました。
今大会に、
MANZAP出身者が挑戦する事になり、
サポートさせて頂きました。
昨年10月には、
TXW100を初出場で見事に完歩🚶
今年は、
マラソンに舞台を移しました。
AM 7:00
某所にて、テーピング
AM 7:48
スタート地点の都庁に向かって出発
AM 8:06
JR新宿駅南口に到着
ここから徒歩で、
スタートゲートに向かいます。
徐々に、
選手たちが集まって来ました。
会場に近づくに連れて
緊張感が高まります。
AM 8:25
4番ゲートに到着
気合いに満ち溢れた表情です。
やるべき事は全てやりました。
あとは、
健闘を祈るのみ！
AM 8:30
見送りました！
「行ってらっしゃ〜〜い👋」
がんばれ〜〜〜🏁
私は場所を移動して
AM 9:15
5km地点で待機。
AM9:26
先頭グループが通過
その後、
続々と選手が通過！
凄まじい数です。
やはり、
3万人の中から、
見つけるのは不可能でした😭
今は、
どの辺りを走っているのかな？
55歳の挑戦！
楽しんでくださいね〜🏃♂️
そして、そして、
ご本人から
完走したとの報告が届きました😀
おめでとうございま〜す🎊
みんな凄いなぁ〜！
皆さんの頑張っている姿から、
いつも、
たくさんの勇気と元気を頂いています。
ありがとうございます😭
ここは、
西武池袋線「新所沢駅」です。
40年間ありがとうございました。
PARCO
の文字が‼️
駅前にある
新所沢PARCOです。
今月29日で、
40年間の歴史に幕を閉じます。
別れを惜しむ人たちで、
閉館イベントが盛り上がっています。
思い出は、さよならしたくなくて。
PARCOといえば、
ポスターですね。
一昨年の津田沼店同様、
ポスター展が開催されてます。
PARCOが閉館になるのに伴って、
我が職場の
ゴールドジム新所沢埼玉も、
閉館になります。
新所沢店には、
2021年12月から
お世話になっていました。
本日が、
こちらでの活動のラスト！
もう来なくなると思うと、
かなり淋しいです😢
まぁ、
これも時代の流れですね〜。
お客様との出会いと別れ、
施設や地域との出会いと別れ、
このように、
ご縁を一つ一つ積み重ねながら、
これからも成長して行きたいと思います。
現在、
Gold‘s Gymの活動店舗は、
東中野東京／四ツ谷東京／北千住東京／さいたまスーパーアリーナ／溝の口神奈川
以上 5店舗です。
近々、
新活動店舗を発表させて頂きます。
今後ともどうぞ
宜しくお願い致します🙇♀️
以前、
このブログで紹介した、
一昨年の夏、
スキー練習中の大事故で、
腰椎滑り症を負ってしまい、
リハビリ生活を続けていました。
昨年、
オフシーズンに、
MANZAPに参加！
再びコースに戻るべく
肉体改造を行い、
今シーズンを迎えました。
そして、見事、
地区予選を突破❗️
第61回
全日本スキー技術選手権大会への
出場が決まりました❣️
おめでとうございます〜😄
よく頑張りました〜！
でも、
喜んでばかりもいられません。
これからが本番ですから！
今回の舞台は、
北海道・ルスツリゾートスキー場！
【大会日程】
3月6日 公式練習
3月7日〜8日 予選
3月9日 決勝
3月10日 スーパーファイナル
全5日間の日程で行われます。
本番まで一ヶ月！
しっかり準備して
参りましょう！
「待ってろよ！ルスツリゾート⛷️」
by ひとみ❤️
