昨年、
11月17日
有明アリーナでのコンサートが
ALICEとしては、
最後になってしまいました。
その二日前、
11月15日、
私は有明に向かって歩いていました。
「元気にゴールして、校長先生に報告に行くぞ！」
そんな思いでゴールを目指しました。
TXW100で無事にゴールした二日後、
頑張った自分へのご褒美🎁
負傷した右足を引き摺りながら、
再び有明の地へ！
有明アリーナに、
なんとか辿り着きました。
コロナが明けて、
活動50年記念一夜限りのライブ！
まさか、
あれが最後だったなんて
信じたくない………。
今年6月からは、
全国ツアーがあるはずでした。
なのに……
もう会えないんだ……
谷村校長の
「ココロの学校」「山の暮らし大学校」
に参加させて頂いて、
中越地震の被災地に行きました。
自分も、いつの日か、
こんな学校をやってみたいと思いました。
そして、
「大人の体育学校」が生まれたのです。
ごめんなさい。
お別れも言いたくないし、
何書いていいかもわからなくなりました。
すいません。
今日は、
半蔵門にある
ナグモクリニック乳房再建センターに
やってきました。
がんにならない為の
「命の食事」を提唱されている
南雲先生のクリニックです。
こちらのビルの1階に、
「命の食事」のメニューを
ランチバイキングで食べられる
レストランが併設されています。
店内は落ち着いた雰囲気で、
主にクリニックに診察に来た方が利用しているようです。
南雲先生関連の書籍や食品も
数多く陳列していて、こちらで購入も可能です。
バイキングは、
厳選された食材でかなり豪華！
この、
放牧牛のステーキが絶品でした。
豚肉、鶏肉、鯖、煮卵など
良質な動物性タンパク質が摂れるようなメニューが充実していました。
こういった
オーガニックや健康食材を扱ったレストランでは、
野菜系が中心で、
タンパク質にしても大豆が主流になるのですが、
ここは、
しっかり動物性の物が食べられます。
飲み物は、
ゴボウ茶のアイスとホットが用意されていて、コーヒーも飲めます。
甘酒酵素ドリンクやノニジュース、クロレラドリンクも1杯だけ付いてきます。
毎日、
こういう食事をしていれば、
病気とは無縁になりますね〜。
スポーツ選手にも、
食べさせたいと思いました。
このラインナップでのバイキングが、
1650円。
ハッキリ言って、安すぎます！
南雲先生の患者さんに対する愛なんだと思います。
お近くの方は是非！
「この度は、万座温泉日進館にお越しくださいまして、誠にありがとうございました。またのお越しを心よりお待ちしております。」
と、直
行バスで、
お客様にご挨拶しているのは、
フロント係の福田瑛那さん。
今回のMANZAPは、
スタッフを代表して、
福田瑛那さん（23才）が参戦しました。
中学生時代には、
バレーボールをやっていたという事で、
体力には自信があると仰っていましたが、
想像以上に、
MANZAPトレーニングはキツかったようで、
翌日からはカラダ中に筋肉痛が来て結構辛そうでした。
それでも、
最終日の測定では、
かなり良い結果が出ていました。
【体組成結果】
体重：60.0kg → 59.6kg （0.4kg減少）
筋肉量：41.7kg → 42.5kg（0.8kg増加）
腹囲：80.7cm → 77.6cm（3.1cm減少）
体脂肪率：25.9% → 24.0%（1.9%減少）
内臓脂肪レベル：変化なし
体内年齢：19才 →18才
完璧ですね。
毎回、
良い結果を出して行くフロントスタッフ！
次回のMANZAPには、
同じくフロント係の宮田さんが、
参戦します。
頑張ってくださいね。
まだ来るのか！
もう勘弁してくれ！と思っても、
次から次へと生まれては、大きな傷跡を残して行く今年の台風。
毎回、その被害の大きさや、
お亡くなりになった方のニュースを見る度に心が痛みます。
天気予報では、
「強い勢力を持った台風が接近しています。充分に気をつけてください。」
というアナウンスを毎回耳にしますが、
お亡くなりになった方も、この時点では、まさか自分が命を落とすとは思ってもいなかったのではないでしょうか！
想像力を最大限に働かせて、
考え得る最悪の事態を想定して、
それでも大丈夫と言えるくらいの対策をする必要があるのではないかと思います。
こんな内容の投稿をするのは初めてです。
ただ、今回の台風24号は、とてもイヤな感じがします。
もし不快な気持ちになられた方がいらっしゃったらスルーしてください。
今月16日、大阪北部震源とした地震の被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
幸い私が教えに行っている大阪市立大は、大阪南部に位置する為、大きな被害はなかったとの事で、安心しました。
という事で、N700Aの最新型のぞみに乗って、大阪に向かいました。
阪神淡路、東日本、中越など、震災の度に、支援活動で被災地に行かせて頂きましたが、大自然の猛威の前では、人間なんて本当に無力だなと実感させられて来ました。
地震や台風など、自然災害は怖いですね。
そして、最近は、この新幹線の中での殺人事件などもあり、道中、色々考えさせられました。
さて、杉本町駅（大阪市立大学前）に到着しました。
今日は、梅雨の中休みで、とても良い天気でした。
緑が多いキャンパス内はとても気持ちが良いです。
真夏の青空という感じですね。
今日も頑張ります！
心地良かったのは、朝だけ！
日中は、体感温度は40℃くらいあった感じです。
冷たいドリンクが、あっという間ににお湯になります。
夏は、選手の皆さんは大変デス！
さて、
今日は念願の学食に行くことが出来ました！
今までは、日曜日に来ることが多かったので、学食で食事をすることが出来ませんでした。
これぞキャンパスライフと言うべきは、やはり学食でしょう！
メニューの数もとても多く、しかも安い！
学食の醍醐味ですね〜。
すでに超満員ですが、みんな一気に食べて、サッサと出て行くので、回転が早く、すぐに座ることが出来ました。
さすが学生！
今日は、ささみチーズカツ、ひじき煮、ほうれん草の胡麻和え、ごはん、みそ汁にしました。
全部で、479円！
味付けも塩分控えめで、とても美味しかったです(^^)
昼食の後は、購買部で散策しました。
大阪市立大グッズも充実しています。
この暑さですので、タオルは何枚あっても良いので、大阪市立大タオルマフラーを購入しました。
いつかこのタオルを持って神宮に応援に行けたら良いですね。
キャンパスライフレポートでした。
また次回をお楽しみに(^^)
九頭龍社に到着しました。
天手力雄命が奉斎される前の地主神として祀られていたそうです。
《御祭神》
九頭龍大神（くずりゅうおおかみ）
《御神徳》
心願成就、水の神、雨乞いの神、虫歯の神、縁結びの神
九頭龍大神は、水の神様。
こちらには、「八水神」の滝や、奥社の右側ににも滝があります。
戸隠の名水でもあり、神々と大自然のパワーが入って湧水を有り難く頂くことができる場所でもあります。
【つづく】
今まで、数多くの作品で、数えきれない程の俳優にトレーニング指導やアクション指導をして来ました。
俳優という職業は、ホント大変だなぁといつも思うのですが、演じる役柄によって様々な動きを要求されるのです。
それに対応できる、運動能力や体力が必須になります。
一般の方でしたら、普段の運動の目的は健康維持・増進という事になるのですが、俳優の場合には、それだけでは足りないのです。
映画の撮影が終わると、出演者から「普段から、ちゃんと体を鍛えていないとダメですね〜。これからもトレーニングしたいので、教えて下さい。」と、よく言われるのですが、その後、本当に来られる方は、ほとんど居ません。
でも、中には、しっかり続けていく方もいます。
ラジオ日本で放送中の「60TRY部」
毎週木曜日のパーソナリティを務める女優の黒澤はるかさん。
軽快なトークでリスナーの心をがっちり掴んでいます。
私も毎週楽しみに拝聴しております。
黒澤さんとは、映画「ANIMAを撃て！」でご縁を頂きました。
この作品では、プロのバレエダンサー役を演じられ、素晴らしいバレエを見せてくれました。
やはり、常日頃から、どんな役が来ても対応できる体作りを、普段から行う必要性を認識されたそうです。
現在、発売中の「MAQUIA」11月号
特集：リップブームは止まらない「秋のベストリップから始まる 目×唇バランス30」
リップを変えるだけで、こんなに表情が変わるんですね〜。
是非、ご覧下さい。
そして、現在放送中のTVCM
愛をしようぜ。
ゼクシィ縁結びカウンター
https://www.youtube.com/watch?v=A8SvwGceGaM&feature=share
このCMは、黒澤はるかさんの人柄が出ていて、とても良い感じです(^^)
こちらも絶賛放送中ですので、是非、ご覧下さい。
現在、映画・テレビ・ラジオ・雑誌等、
マルチな活躍をしている、黒澤はるかさん！
皆様、是非、応援して下さい。
今日も、沖縄はバケツをひっくり返したような雨でした。
青い空、エメラルドグリーンの海、白い砂浜というわけにはいきませんでしたが、素敵なカフェで有意義な時間を過ごす事が出来ました。
ドラマ「警視庁捜査一課長」主演の内藤剛志さんが愛して止まないK’s coffee。
内藤さんの撮影現場には、いつもこちらのコーヒーを差し入れされるそうです。
K’s coffeeは、浦添市にあるとのことでしたので、この機会に早速寄らせて頂きました。
落ち着いた店内には………、
あっ、警視庁捜査一課長のポスター発見！
オーナーの奥様・廣田香さんが、笑顔で出迎えて下さいました。
さっそく、オリジナルブレンドを淹れて頂きました。
美味しいコーヒーを頂きながら、窓外の雨のダンスを眺め、ゆったりと時間が流れていくのを感じていました。
都会の喧騒の中では味わえない、のんびりした時間を過ごしました。
ルーを使わず、6種類のスパイスで作られたチキンカレーも優しい味で絶品でした。
HPに載っていた、フレンチトーストも気になっていたので、注文してみました。
これも、食べておいて良かった！
玉子の風味が口の中に広がり、フワフワした食感と甘さ控えめな大人の味で、本当に美味しかったです。
沖縄にいらっしゃった際には、是非、お立ち寄り下さい。
オススメです(^^)
納得できないプレーが続いたり、調子が悪かったり、迷い始めたらシーズン中であっても修整トレーニングをした方が良いようです。
K-1の大和哲也選手が、キックボクシングに合気道を取り入れて成功しました。
かつてスランプになった王貞治選手が、日本刀で紙を切ったのも有名な話です。
私もプロ野球選手に武道や格闘技の体の使い方を応用できるトレーニングを取り入れてみました。
実践して、即結果に結びつきました。
もう別人28号です！
スーパー耐久シリーズ ST-３classにNISSAN フェアレディZ34 で参戦している
「OKABE JIDOSHA motor Sport」
レーシングドライバー安宅光徳選手から、
オフィシャルフォトブックを頂きました。
昨年、激戦を繰り広げた皆さんの姿が収められた一冊です。
なっなんと、この中に私の名前も〜〜！
申し訳ないやら光栄やら（汗）????
チームの一員にして頂いた気分になってしまいます。
安宅選手とは万座温泉日進館でご縁が繋がりました。
有り難うございました。
今年、皆様の、さらなるご活躍を期待しています。
頑張って下さい(^^)
あの！
筋肉コミュニケーション研究家／ジャスティス岩倉さんとご縁をいただきました。
人間は鍛えると、どこまで強くなれるのか？
真骨頂のフライパン曲げ！
例えば、使わなくなったフライパン！
燃えないゴミに出す時も、そのまま捨てると、かさばります。
こうやってコンパクトに丸められたら良いですね。
実は、この小さく丸めたフライパンを広げて元に戻す事も出来ちゃうんです^ ^
この動作は主に、尺側橈側手根伸筋、上腕三頭筋、三角筋後部、僧帽筋中部、菱形筋などが動員されますが、大胸筋を支点にして、テコの原理をうまく使っているのがわかります。
岩倉さん！
今後のご活躍を心よりお祈り申し上げます(^^)
4/22まで、二週間を切りました。
6年振りに、K-1のリングに帰って来る大和哲也選手。
今日は、公開練習で東京に来ていました。
公開練習の模様はコチラ
公開練習後、
帰りの新幹線に乗る前の東京駅で、試合に向けてのミーティングをしました。
会う度に大和選手が人間的に進化しているのを感じます。
今日の話題は、「気」「水」「直感」。
とても濃い内容でした！
当日、楽しみにしているよ〜！
笑顔で、新幹線に向かう大和哲也選手でした。
