万座温泉日進舘にて、

新・宿泊プランが決定しましたので、

お知らせします。

2泊3日!

万座温泉日進舘・健康宿泊プログラム

【大人の体育学校】

を、

12月と1月に開講します。

開催日程:

2019年12月6日(金)〜8日(日)

2020年1月17日(金)〜19日(日)

《料金》

受講料¥8,800-➕宿泊費

※このプランに参加される方は、週末にもかかわらず、通常の宿泊料よりもお安い料金でのご提供になります。

尚、料金はお部屋のタイプや人数によって変わりますので、日進舘にお問い合わせください。

あなたにとって正しい運度とは何か!

間違った運動はかえって逆効果!

柔軟性・関節機能・心肺機能・循環器能力・筋力・瞬発力・持久力・バランス能力・抗加齢能力を一気に向上させるワンデイ・レッスンです。

正しいストレッチ理論やトレーニング理論をどなたにでも解りやすく解説します。

レッスンの前後は、

極上の高地温泉でのんびりリフレッシュ!

温泉との相乗効果で、さらに身体機能が向上。

標高1800mに位置する万座温泉は、

健康作りには最高の環境が揃っています。

【最近……】

・運動不足だけど、どんな運動をしたら良いのかわからない!

・毎日歩くようにしているけど、それでいいの?

・筋トレは筋肉が固くなるから良くないの?

・膝を痛めない水泳が良いのか?

・最近痩せられない。

・カラダが硬いので柔らかくしたい。

・肩腰膝が痛くて運動したくても出来ない。

・老化が気になる。

・血糖値、コレステロール、血圧、体脂肪率が高い。

・いつまでも若々しく元気でいたい。

そんな疑問やお悩みを解決します。

年齢とともに現れてくるカラダの不具合や衰え。

これらのほとんどが老化現象です。

老化は薬で止めることはできません。

“いつまで元気で若々しく生きていきたい!”

そんな希望を叶えてくれるのは、

健康や運動に対する正しい知識と実践です。

【タイムスケジュール】

《1日目》

チェックイン、受付&説明、あとは自由時間。極上の温泉とお食事でゆっくりおくつろぎください。

《2日目》

6:00〜7:00 【朝の体操】呼吸法、ストレッチ

9:30〜11:00【骨格調整・柔軟性向上】

13:00〜14:30【筋力・筋持久力向上】

15:30〜17:00【運動能力・バランス・心肺機能向上】

教科書(テキスト)として、「運動能力は背骨で決まる」を使用します。

※日進舘売店でも購入できます。

《3日目》

チェックアウトまで、自由時間。

お帰りまで、ゆっくり万座温泉を満喫。

レッスンは2日目のみ!

早朝・午前・午後の4クラスで、正しい知識やスキルを習得し、運動効果を体感できるプログラムになっています。

70歳を過ぎてからでも出来る内容になっていますので、体力レベルや身体機能に自信がない方も安心して参加できます。

大自然の恩恵に包まれながら、

人生史上最高カラダ作りをしてみませんか!

【お問い合わせ・お申し込み】

万座温泉日進舘

0297973131

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