一年が260日サイクルのマヤ暦では、
今日が大晦日になります。
明日からは新しい年がスタートします。
普段、
太陽暦（グレゴリオ暦）で
生活している方には
ピンと来ないかも知れませんが💦
筆者より、
今年一年の感謝を込めて、
皆様にご挨拶をさせて頂きます。
色々お世話になり、
誠に有り難うございました😊
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
さて、
ここは、
秦野名水・まほろばの泉です。
なんと、
この名水の水風呂があるのですが、
単なる水風呂ではありません。
ジャーン！
氷投入水風呂です🧊
プロ野球のキャンプなどでは、
多くの球団が取り入れています。
氷水風呂に浸かると、
劇的に疲労が回復して、
ミトコンドリアが増殖します。
さらに、
サーチュイン遺伝子（若返り遺伝子）が活性化して、
若返るのです。
明日が元旦だというのに、
朝から100kmも歩く私🚶♀️
このところ、
疲労も溜まっていたので、
全身をキンキンに冷やす為に
やって参りました。
水風呂から出たら、
嘘のようにスッキリするのです。
TXW前の、
ちょうど良いメンテナンスになりました。
カラダの準備の後は、道具の準備🪛
テーピングも、
朝すぐに貼れるようにカットしました。
明日は風が強いらしいです。
砂埃が目に入る可能性を考えて、
サングラスは、
ゴーグルタイプのMフレームにしました。
エイドステーション4ヶ所で飲むサプリは、
・ビタミンC
・ビタミンB群
・ナイアシン
・亜鉛
・ガーリックオイル
飲料に入れるサプリは、
・EAA
・アルギニン
・オルニチン
・リジン
これで、
おおむね準備が終わりました。
あとは、
ぐっすり寝るだけです。
それでは皆さま、
良いお年をお迎えください。
