この度、トレーニング指導の中に、加圧トレーニングを導入することになりました。
先日の佐藤義昭先生の講演をお聞きして、加圧の大ブームが起こった10年前よりも、さらに研究が進み、進化を遂げていることがわかり、加圧トレーナーの資格取得に至りました。
バドミントン・佐伯祐行選手も初体験！
たった10分のトレーニングでこの表情！
静脈もかなり浮き上がって来ました。
「加圧ってスゴいっすね〜〜！」とのこと(^^)
佐伯選手の今後のご活躍を加圧をかけながら祈っています。
興味のある方は是非お声掛け下さい！
加圧が進化していた！
今日は、
加圧トレーニングの開発者・佐藤義昭先生の講演会に行って参りました。
日本で加圧トレーニングが大ブームになったのが、ちょうど10年くらい前でした。
同業者であるトレーナーの皆さんが、こぞって加圧の資格を取得していましたが、当時、私はあまり興味が湧きませんでした。
あれから10年、
米国や中国などで様々な研究が進められ、米国のFDAも認可した【加圧サイクル®︎トレーニング】として進化して帰って参りました。
10年前には、発見されていなかったエビデンスや安全性が実証されて進化形として帰って来た形です。
私も、これから加圧を取り入れて行こうと思いました。
またいずれ報告させて頂きます。
乞うご期待！
今年最後の健康プログラム
さて、12月です！
万座温泉日進館にやって来ました。
朝の気温は氷点下13℃
都会の寒さとはレベルが違います。
さて、あっという間に一年が過ぎ、今日が今年最後の健康プログラムになりました。
お陰様で、本日も満員札止め大盛況！
今年もたくさんの出会いがありました。
たくさんの感動もありました。
悲しみや苦しみも共有させて頂きました。
今から8年後、2025年には、人類が未だかつて経験した事がない『超・高齢化社会』を迎えます。
そんな世の中で、一生涯を健康に全うするにはどうすれば良いのか？
子供たちに何を伝え、何を残していけば良いのか？
日本を良い方向に向かわせるには、どうすれば良いのか？
日進館会長の泉堅さんが、フロアショーでいつも仰っている事に重ね合わせてお話しさせて頂きました。
そして今回も奇跡が起きました。
まぁ、奇跡と言っても、いつもの事なのですが、
右の肩から手先までが痺れて震えて字も普通に書けなかった方が、エクササイズ後には震えが止まり、字が書けるようになりました。
東京メトロ関係のお仕事をされているSさん。
とても喜んでくださいました。
本当に有り難い事なのですが、最近は、私の健康プログラムに合わせて日進館にお越しくださる方も多くなってきました。
これからも頑張って皆様に有益な情報を提供できるよう頑張って参ります。
本当に有り難うございました。
同じく、この日進館で健康プログラム『転ばないための運動』の講師をされている整体師の中田先生も受講して下さいました。
また何か一緒に出来れば嬉しいのですが、私も色々考えて行きたいと思います。
フロント課の、イネちゃん。
いつも笑顔での接客している姿から元気をたくさん貰っています。
二月末で韓国に戻ってしまうそうです。
とても淋しくなりますが、まだ二ヶ月以上あるので、まだまだ宜しくお願いします。
右は、同じくフロント課の宮田くん。
今回は、スタッフと一緒に食事をする機会もありました。
とても楽しかったです。
その宮田くんが、昨晩はフロアショーにも出演していました。
黒岩専務とフロント課の本田さんとのライブ。
かなりいい感じでした。
それにしても、日進館のスタッフは本当に皆さん芸達者の方が多くて驚きます。
これからも素晴らしい演奏を聴かせて下さいネ(^^)
そして、世界的なバイオリニスト・工藤美穂さんと、同じく世界的なピアニスト・掛札文香さんとのステージも、その前日にありました。
ここには、ジョージ支配人もスポット参戦。
こんなステージが無料で見れてしまうなんて、日進館に来られるお客様は本当に幸せですね。
工藤さんも、そんなに頻繁には来られないので、私の健康プログラムと予定が重なった時は、本当に嬉しく感じます。
今年最後なので、記念写真もたくさん撮りました。
さて、こんな素晴らしい万座温泉日進館で、今年も活動させて頂けた事を、心より感謝申し上げます。
来年も皆様にとって、最高の一年になります事を祈念しています。
低酸素トレーニング
今日は、万座に来ています。
台風一過の晴天で、先日から積もっていた雪もだいぶ溶けて、道路は走れるくらいになりました。
これから、選手の自主トレに採用を検討しているトレーニングマスク。
試しに使ってみました。
雪のために、全面通行止めになっている国道292号線。
車が来ない為、トレーニングには絶好です。
登坂道路を使って200mダッシュのインターバルトレーニングを行いました。
標高1800mの高地ですから、ただでさえ酸素が薄いのに、呼吸制限をかけるマスクを着用するのは苦しいに決まっています。
当然、期待どおりに撃沈しました。
そして、立ち上がっては、また走り、
また撃沈！
雪の上に倒れるのが、かなり気持ち良い事に気付きました！
トレーニングマスク、フィット感にも優れ、かなり効果が期待出来ます。
是非、お試しください。
長寿の秘訣は、意識の力、信念の力
ドクターペッパーの初期のスローガンの1つに「10時、2時、4時にドクターペッパーを飲みましょう。そうすれば10時半、2時半、4時半にあなたを襲ってくる”けだるさ”が吹き飛びます」というものがあった。
その言葉にピンと来て、40年以上、ドクターペッパーが健康に不可欠と信じて、
1日3缶飲み続けたエリザベス・サリヴァンさん。
2015年の3月に104歳の誕生日を迎えました。
「病気になるから、止めなさい」と忠告した医師たちは、みんな先に死んでいきました。
ドクターペッパーの成分はこの通り！
果糖ぶどう糖液糖、カラメル色素、香料、酸味料、保存料（安息香酸Na ）、カフェイン。
食品添加物などの知識をお持ちの方なら、これらの成分がどういった物かお分かりだと思います。
どう考えても体に良い物ではありません。
この飲料を健康長寿の秘薬に変換してしまう言葉の力、意識の力は、
これからの世の中を生き抜いていく為に、人間自体が進化して行く上でのヒントになりますね。
そして、
日本で「チキンラーメン」と「カップヌードル」を開発した日清食品の創業者、安藤百福さん。
安藤さんは、インスタントラーメンが体に悪いというイメージを払拭するため、48歳でチキンラーメンを発売してから96歳で亡くなるまで、365日毎日欠かさず昼食にチキンラーメンを食べ続けていたそうで健康の秘訣を聞かれると「週2回のゴルフと毎日お昼に欠かさず食べるチキンラーメン」と答えていたそうです。
出社時には、カップヌードルも毎日試食していたそうなので、ほぼ毎日、チキンラーメンとカップヌードルを食べていたことになりますね。
自社製品に対する誇りと信念が、健康長寿の秘訣になっていたのではないでしょうか？
どんな人の言葉にも揺らぐ事なく、信念を貫いたのだと思います。
信念の力も凄いですね。
健康は血液から！
今日は、沖縄県浦添市にある
個人セッションを行いました。
今回は、
通常のパーソナルトレーニングのセッションとは異なる
“スペシャルバージョン”を皆さんに体験して頂きました。
【セッション内容】
①ソマチッドの観察
②パーソナルセッション（50分）
③ケイ素浴サウナ（15分✖2回）
④ソマチッドの観察
何もやっていない時点での血液の状態と、
パーソナルセッション＆ケイ素浴に後の血液に、どのくらい変化が出るのか！
しっかり可視化できるプログラムにしました。
血液には、栄養状態やストレスなど、その方の生活環境の実態が反映されます。
やはり皆さん、赤血球が変形していたり、くっ付いてドロドロになっていたり、ソマチッドの数が少なく動きが鈍い状態の方が多かったです。
ところが、個人セッションで身体機能を改善し、さらに、ケイ素浴に入って頂くと……。
上の写真のようにドロドロだった血液が、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓このように！
赤血球が丸く、サラサラ血液に変わりました。
この変化に、お客様も大喜び(^^)
モニターを覗く、皆さんの表情が全てを物語っています！
今日は、6名の方のセッションを行ったのですが、全員このような変化が起きました。
そして、何より普段から運動をする事の大切さを教えて下さった女性が現れました！
運動することが大好きで、スポーツクラブなどに通い、サンバやカンフー、マラソン、加圧トレーニングなど、普段から運動に親しまれている歯科医院にお勤めの女性がいらっしゃったのですが、この方の血液が素晴らしかったです。
今回、こちらのサロンにも初めて来られた方で、今までケイ素浴も入った事はありません。
来てスグに見てみた血液が素晴らしかったです。完璧です！
普段の生活習慣が一番大事である事を証明して下さいました。
この方が、これから身体機能を調整して、ケイ素浴に入ったらどうなるのでしょうか？
こういう血液を目指して行きたいですね〜。
たくさんの方の状態や変化を見させて頂くと、本当に勉強になります。
これからも、益々、健康で若々しく、私たちのお手本として頑張って下さい。
【つづく】
今年2回目の沖縄講演！
2月に引き続き、沖縄県宜野湾市にて
今年2回目の「運動能力は背骨で決まる」出版記念講演＆エクササイズセミナーを開催しました。
こんなに早く再び宜野湾市に来れるとは思ってもいませんでした。
前回に引き続き主催して下さいました、ヒーリングサロン マダムミツコ ／玉寄みつ子さんに、心より感謝申し上げます。
今回は、2月より、さらにバージョンアップした内容でお届けしました。
二部構成の第1部は、健康全般についてのお話しをスライドを交えてお伝えさせて頂きました。
第2部は、エクササイズセミナーで、実際に体を動かしながら、姿勢反射や脊柱機能向上エクササイズを紹介して行きました。
私が著者でも、講演でも、個人セッションでも、必ずお伝えしている事があります。
その内容とは……。
正しい姿勢とは、背骨が必要に応じて、「反らす」「丸める」「ひねる」という動作が正しく出来る事です。
そして、キネシオロジーの基礎、姿勢反射などの理論を、体験しながら理解して頂きました。
参加者の中で、最年少の15歳。
ラグビー部で頑張っている優作君！
上部胸椎の後弯（猫背）があり、下肢にも抑制が掛かっていました。
脊柱ラインの機能を調整するとスクワットもしっかり出来るようになりました。
そして、ドッグ＆キャット
このエクササイズこそ、キングオブエクササイズだと思います。
お一人お一人のエクササイズを全員で見て、それぞれの違いを勉強して貰いました。
人の体を観察する事は、とても大切です。
大きく分けて【反り腰タイプ】と【ねこ背タイプ】
自分が、どのタイプかをしっかり理解して、それに対して適したエクササイズを行い、背骨が正しく動くように調整して行きます。
これは、腰の隙間を潰す腹筋運動です。
はたから見たら、なんの運動をしているのかわからない地味な運動です。
皆さん、徐々にですが、動きが良くなって来ました。
是非、エクササイズを継続して、この良い状態をキープして下さいね。
そして、そして、
今回のセミナーの目玉企画！
ソマチッド観察です！
自分の血液の状態を顕微鏡で見て頂きました。
自分の血液を見た事がない方ばかりでしたので、
ご自身のドロドロの血液や、赤血球が変形している姿ご覧になった時には
「うわぁ〜〜っ！」との声が上がっていました！
今は、体の異変を特に感じていなくても、
こんな状態を放っておけばいずれ病気になって現れてきます。
皆さん、かなりショックだったようです。
もちろん、それに対する対策もお話ししました。
参加して下さった皆様、本当に有り難うございました！
今日のセミナーが皆さんの健康維持にお役に立てば幸いです。
株式会社日進館・社員研修
ゴールデンウィークには大雪が降っていた万座温泉も、
今では雪も殆んど消えて、遅い春がやって来ました。
万座温泉には、一本だけ桜の樹があります。
なんと、今日が満開です！
桜の名所など桜並木が連なっている風景は圧巻ですが、
このように、たった一本の桜を眺めるのも風情があって良いですね〜。
このタイミングで万座に来れて良かったです。
さてさて、今日は、万座温泉日進館を運営している株式会社日進館の社員研修。
社員の皆さまに向けて講演と実技指導をさせて頂きました。
まず、日進館の女将・青木まいみ様が、
社員（従業員）の皆さんに、主旨やビジョンを説明しました。
日進館を健康の発信基地【健康院】として発展させて行く為に、
社員や従業員も、自分自身が健康である事は元より、
幅広い知識も持たなければならないと仰っていました。
いつも感じている事ですが、日進館のスタッフは明るくて元気で笑顔が素晴らしい！
この笑顔から元気を貰っているお客様も多いのではないでしょうか！
同じ健康従事者の同志として、講演をさせて頂きました。
健康を得るには、まず社会毒の排除を最優先に行うべき！
業界の闇や問題点など、かなりディープな内容になりました。
清涼飲料水に含まれる糖質のことから、食品添加物、化学調味料、農薬、偽装食品、薬の副作用などについてお話ししました。
健康分野としては、
高地トレーニングのメカニズムや転地療養、運動療法の効果、救命技能の必要性。
スピリチュアル的な話まで多岐にわたりお話ししました。
後半の実技では、キネシオロジーや、姿勢反射から入りました。
ペアワークでお互いの体に触れて、人間の身体の神秘を感じて頂きました。
最後は、脊柱ラインを整えるトレーニングを全員でやって
身体能力の向上、アンチエイジングを体感して頂きました。
これが、いつもお客様に行っている「体が甦る！奇跡のエクササイズ」です。
今日、お伝えした事が、少しでも皆さんのお役に立てば幸いです。
ホテル業は、24時間体制で動いてますので、
スタッフのシフトに合わせて11:00と16:00の二回に分けて行いました。
午後の部の皆さんと記念撮影(^^)
万座温泉日進館、大女将、女将、支配人ならびにスタッフの皆様、
ありがとうございました。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。