さてさて、
今年も、
自分のカラダにしっかり向き合って、
生きていきたいと思います。
今年一発目の血管測定。
とても良い結果が出ました。
今年は幸先が良いですね〜😁
毛細血管も、
非常に良い状態でした。
I WILL BE BACK !
ジムで、
黙々とウェイトを持ち上げる女性。
約一年の時を超えて、
あの人が帰って来ました！
100kmウォークに、人生を捧げ！
命をかけて、
ハンバーガー🍔を守り抜いた！
あの人です。
長らく消息不明でしたが、
今年1月8日。
MANZAP新年会に、
ひょっこり姿を現しました。
皆さんと、
東京湾を一緒に歩いたら、
一気に気持ちが燃え上がったようです。
そして本日、
再び、
100kmの大会でゴールすべく、
肉体改造に入りました。
しかも、復帰戦は、
制限時間の厳しい、
エキスパート部門に出るそうです。
！(◎_◎;)
ただ、
勝算は充分にあります。
藤原選手が、本気を出したら、
私よりも速いのです。
今までで、
藤原選手のコンディションが一番良かった時。
それは、
一昨年、2021年11月、
東京エクストリームウォーク100を、
完歩したあとでした。
12月29日
山手線一周ウォーキング大会（40km）に出場したのですが、
この時は、
私は引き離されて、
藤原選手のスピードに、ついていけなかったのです。
私の知りうる限り、
この時が藤原選手史上、
最強だったと思います。
まずは体力をそこに戻す事。
そして、
体調を万全にして臨めば、
とんでもない記録を出すかもしれません。
楽しみです。
マンザップ新年会
今日は、
スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP 》の、
2023新年会で、
お台場にやって来ました！
なぜ、
お台場なのか？
第５回
東京湾絶景ウォーキング大会に、
参戦するためです🚶
今回は、
12名が集結しました！
まずは各々、
新年のご挨拶から始まりました。
「あけましておめでとうございま〜す⛩」
「ご無沙汰してま〜す。」的な😁
AM9:00 スタート
まずは、
お台場海浜公園に向かいます。
それにしても、
雲ひとつない青空！
MANZAPは、
絶対に雨が降らない伝説は、
今年も健在ですね。
AM10:00
レインボーブリッジ🌈突入
皆さん、
レインボーブリッジって、
歩いて渡れるのをご存知ですか？
我々も、
全員、初体験でした。
これは凄かった！
ここからの景色が素晴らしい………
けど、
写真撮ってなかったです😹
記念撮影ポイントが
たくさんありました。
往路は南ルートで、
芝浦側に渡り、
復路は北ルートで
お台場側に戻って参りました。
今日は、
楽しすぎてヤバいです😹
AM11:18
自由の女神像 通過
AM11:28
UCガンダム🦄通過
さぁ、
ゴールまでもう少し！
2019年4月
マンザップが始まったのですが、
歩きながら、
今日までの事を、
色々思い浮かべていました。
参加してくださった皆さんの顔を、
一人一人思い浮かべていると、
改めて、
感謝の気持ちでいっぱいになりました。
ありがとうございました😭
さぁ、
楽しかった新年会も、
終わりが近づいて来ましたよー。
AM11:59
ゴーーーーーーーール🎉
皆さんの笑顔が、
ステキすぎる！
「今年も良い一年にしましょう〜〜！」
歩行距離：10.34km
歩行時間：3時間1分
お疲れ様でした〜〜😁
DEEP JAPAN ULTRA 100
今日は、
プロトレイルランナー松永紘明選手がいらっしゃいました。
今年4月に開催される
に、向けてのカラダ作りです。
走行距離：165km
制限時間：44時間
累積標高差：7500m
地獄のレースです。
累積標高差7500m………。
簡単に言うと、
山の中を44時間、
寝ないで走り続けて、
しかも、
富士山を二回登って降りるという事です😹
過酷と言う言葉では、
まったく足りてない感じの大会です。
そして、
6月23日〜25日
松永選手が主催する大会。
こちらも募集が始まりました。
走行距離160km
制限時間60時間
累積標高差9500m
の大会です。
60時間、
寝ないで走り続け、
富士山🗻3往復分の登り降りです😹
超過酷！
さらに大ニュースです。
2024年6月開催の、
DEEP JAPAN ULTRA 100では、
100kmウォークの部門も同時開催！
しようという事で、
再来年に向けて、
私も協力して準備していきま〜す。
楽しみで〜〜〜〜す！
カラダが資本
今日がトレーニング初め！
主婦やサラリーマンなど、
一般人と呼ばれる方は、
仕事始めがあって、子供達の冬休みが終わって、
それから、
ぼちぼちトレーニングを始める方が多いですが、
スポーツ選手や芸能人など、
カラダが資本のお仕事をされている方は、
スタートが早いですね。
私も、
年末年始からバタバタしていて、
今年は、
全くお正月気分を感じておりません。
性格的に、私は、
のんびり観光したり、映画みたり、人と会って食事したりするよりも、
仕事や自分のトレーニングをしている方が楽しいのです。
今年はいい感じの滑り出しですね。
一度持ったら最後！
「私、大学時代、登山部だったし、トレッキングポールは持ってるからいいわ。」
「これ、試しに持ってみてください！」
「なに！(◎_◎;) この軽さ！
信じられない〜！
これ買うわ〜〜」
こうやって、
どんどん仲間が増えていきます。
みんな道連れじゃ〜〜😁
初！2.5次元ミュージカル
今日は、
天王洲 銀河劇場に
やって来ました！
あの、
城田優や、中村倫也、斎藤工など
多くのスターを輩出して来た、
2.5次元ミュージカルを拝見しました。
2.5次元！
初観劇です。
原作35周年記念公演
ちびまる子ちゃん
THE STAGE『はいすくーるでいず』
今回は、出演者全員男性！
若いイケメン俳優ばかりです。
という事は、
お客さんは、全員女性👩です。
グッズ売り場にも、長蛇の列が！
そして、
客席に座っているイケメンは、
私一人！という状況！(◎_◎;)
超〜恥ずかしい〜〜！
決してそういう趣味ではありませんから。
ステージは、
若いエネルギーが炸裂するパワフルな内容で、
あっという間の2時間半でした。
めっちゃ面白かったです！
私のお目当てのイケメン俳優は……。
あっ、いました(^^)
若いキャストと一緒に仕事できるの、
ホント羨ましいですね。
あと5日間、
頑張ってください！
なんだ！この軽さは😵
来年のウルトラウォーキングを制覇する為に、
欠かせないアイテムが、
ウォーキングポールです。
その中でも、
ノルディックポールにするか、
トレッキングポールにするか、
トレランポールにするか？
この三択で悩んでいます。
「山と渓谷」という登山雑誌があるのですが、
ここでベストバイに選ばれた、
究極のトレッキングポールがあるという事で、
今日は、それを見に来ました。
GRIPWELLです。
航空機やF1マシンに使われている、
超軽量カーボンを使ったポールです。
さっそく手に取ってみたのですが、
持った瞬間、衝撃が走りました⚡️
なんだ、この軽さは😵
鉛筆くらいの重さです！
お箸にも使えるくらいの軽さです！
これぞ、
究極のトレッキングポール。
しかも日本製！
ごめんなさい🙏
もう、これ以外考えられません。
即決です。
これにて、
ポール探しの旅は終わりました。
あとは、折りたたみにするか、伸縮タイプにするか、
そして、カラー選びを楽しみます。
現場からは以上です。
走った🏃走りました😵
昨年8月に、
くも膜下出血で倒れ、生死を彷徨った女性。
でも倒れたのが、病院だったのが良かった。
何とか一命は取り留めました。
ただ、左半身麻痺が出て、
日常生活もままならない状況でした。
今年の一月から、
私の元で懸命のリハビリを開始。
約半年で、
雪の中も歩けるようにもなり、
時は流れ12月を迎えました。
今まで有酸素運動は、
エアロバイクを漕いていたのですが、
今月から、
トレッドミルでのウォーキングに
レベルアップする事にしました。
まずは、
時速4.5kmで歩いてみました。
しっかり歩けています。
時速5kmでの早歩きに設定したら、
なんと！
走り出したのです😵
「走るなんて、もう一生できないと思っていたのに！」と仰っていました。
私も、
走るのはまだ無理だろうと思っていました。
努力は裏切らないですね。
この奇跡に感謝！
変形性股関節症を患い、
人工股関節手術を余儀なくされていた
73歳の女性。
手術をせずに運動で治していこうと決意し、
昨年9月より、
トレーニングを続けて来ました。
【努力は裏切らないんです！】
皇居一周のトレーニングも、
回を重ねる度に、
タイムを縮めていきました。
そして、
約一年半の成果を試すべく、
いよいよ年明けに、
ウォーキング大会に出場する事になりました。
「とりあえず8kmの大会に出てみよう！」
考えてみれば、
最初は、
皇居一周5kmも
天文学的な数字でしたから、
かなりの進歩です。
今日は、
紅葉もキレイだったので、
大会に向けて、
8kmトレーニングを行いました。
まだ歩いたことのない距離。
さらに、ラッキーな事に、
今日は、
皇居の乾門通りと、
東御苑が開放されていたのです。
いつもと違うコースを楽しむ事ができました。
普段見れない場所も
見学できました。
ここは、
宮内庁庁舎です。
紅葉の季節なのに、
サクラも咲いていて、
とてもキレイでした。
皇居の中は、
とても神秘的な空間ですね。
天皇陛下は、
どちらにいらっしゃるのかしら？
もしかしたら、
お目にかかれるかも😀
なーんて、妄想を抱きながら、
楽しくトレーニングが出来ました。
来年から、
ウォーキング大会に出場するようになれば、
さらに自信がつきますし、
人生に楽しみが生まれて来ます。
最後の方は、
かなり足がガクガクでしたが、
見事に、
8.3km歩ききりました。
歩行距離：8.33km
所要時間：2時間16分39秒でした。
大会の制限時間が3時間なので、
充分ゴールできるタイムです。
頑張りましょう！
そして、
帰りに横断歩道を渡ろうとしていたら、
いつまで経っても信号が変わりません。
5分以上経っても変わらないので、
故障しているんじゃないかと
思っていたら！
警察官が、
「申し訳ありません！
これから陛下が通るので、
もうしばらくお待ちください。」👮
との事でした。
警察官「写真撮って頂いて構いませんので、
これ以上、前に出ないようお願いします。」👮
！(◎_◎;)
そして、
しかも、
こんなお近くで……。
奇跡が起きました。
感謝しかございません。
合掌。
かなり重傷かも……。
東京エクストリームウォーク100から、
３日。
様々な症状が、
カラダに現れ始めました。
昨日は、
整形外科でレントゲンを撮ったのですが、
骨には異常はありませんでした。
しかし、足首の異状な腫れが出て来て、
いよいよ、
歩行困難になってしまいました💦
急遽、
整形外科併設の接骨院に、
駆け込みました。
右足の足首に近い脛骨付近。
軟部組織が損傷を起こしているのは、
確かなので、
まずは、超音波で治療します。
やはり、
19時間15分の代償は大きかった！
全身筋肉痛なのですが、
ほとんどが時間が経てば治るレベル。
しかし、
右の大腿四頭筋、ハムストリングス、前脛骨筋は、
明らかに傷害を負ってしまったようです。
包帯なんて、
何十年ぶりに巻いたでしょう！
しばらく通院ですね。
早く治りますように！
足跡👣
備忘録として、
改めてレースを振り返ってみたいと思います。
11月11日（金）
21:20 小田原入り
お寿司屋さんにて、
美味しい海鮮丼を食す！
11月12日（土）
AM 8:56
小田原城址公園到着
AM 9:07
気合いを入れる！
AM 9:18
ビギナーズ部門メンバーを見送る！
行ってらっしゃ〜〜い！
AM 9:33
作戦を練る！
AM 9:38
スタートポジションに着く。
AM 9:40
スタート▶️
AM10:34
めっちゃ速い76歳の男性に、
必死に着いて行きました。
こちらの男性は、
100kmマラソンを、
13時間でゴールする方なのです。
世の中には、
スゴい方がたくさんいますね〜！
12:12
忍者発見🥷
ワラジで歩いています。
13:39
22km地点
第1CP しおかぜ広場到着。
ここまで所要時間 3時間59分
13:43
出発（滞在時間3分でした。)
海沿いを江ノ島に向かって、
ひたすら歩く🚶♀️
14:26
茅ヶ崎サザンビーチ通過⛱
このあたりから、
チャレンジ部門の白ゼッケンに、
追いつき始める。
去年は逆の立場でした。
このあたりで、
青ゼッケンに抜かれ始めたのを、
今でも覚えています。
もう一年経ってしまいましたね〜。
そうそう！
昨年このあたりで遭遇した
烏帽子岩のお姉さんは、
今回は、
関西エクストリームウォークに出場して、
見事に完歩したそうです🎉
みんな頑張ってますね〜〜
14:57
江ノ島が近づいて来ました！
15:54
34km地点
第２CP クラゲ広場到着
ここまで、
6時間14分で来ました。
16:01
出発（滞在時間7分でした。）
16:50
藤沢駅通過
19:47
54km地点
第３CP 横浜児童遊園地到着
所要時間 10時間7分
【反省点】
ここまでがスローペース過ぎました。
9時間30分で来てれば、
18時間台でゴール出来ましたね。
ライトの装着など、
夜間用の装備に変えて、
19:58
出発（滞在時間11分）
20:41
保土ヶ谷駅通過
22:07
みなとみらい通過
22:35
68km地点
第４CP ポートサイド公園到着
所要時間 12時間55分
そのまま休まず出発。
AM0:37
79km地点
第５CP 稲毛神社⛩到着
そのまま休まず出発。
AM 0:50
東京都に突入
AM2:12
86km地点
第６CP 鈴ヶ森道路児童遊園到着
所要時間 16時間32分
そのまま休まず出発。
AM4:19
築地大橋
そして、
AM4:54
101.3km地点
有明ガーデン到着（ゴール）
所要時間
19時間15分でした。
今回、
好タイムが出せた要因として、
CPで一度も座らなかった事。
コンビニにも入らず、
飲料は全て自販機で購入した事など、
タイムロスを削減した事が
良かったのだと思います。
今後、
さらにタイムを縮めて行くために、
備忘録として残させて頂きました。
