今日も、
忙しかったですね〜。
忙しい毎日を過ごしながらも、
日々の生活を楽しんでおります。
肉体が老化してしまうと、
楽しめないですから、
いつまでも若くいようと、
努力を積み重ねているのです。
若さを保つ秘訣①
29日（ニク）の日には、
肉を喰うです🥩
やっと回復しました。
5月14日に出場した、
東京エクストリームウォーク100ですが、
悪天候の影響もあり、
かなり過酷な状況でのゴールになりました。
その二日後、17日の検査では、
私の自慢だった血管の弾力性も、
１段階から、２段階に落ちてしまいました。
しかも、
今まで出た事がなかった
異常心拍数が５
心臓にもかなりのダメージを受けたようです。
本日、
２ヶ月ぶりに検査をしたら、
ジャーン！
１段階に復活しました㊗️
そして、
異常心拍数も、０
ここに戻すまでに、
２ヶ月かかるのですね〜。
毛細血管の循環も良好でした🤗
しかし、
これだけカラダにダメージを受けるとなると、
東京エクストリームウォークに出場するのも考え物ですね〜〜
と、言いながら、
11月はエキスパート部門に出場する私です。
やはり、
夏はウナギですね〜〜！
みんな元気でね🤗
いつも出勤時に、
この子たちの成長していく姿を見るのが、
楽しみでした。
先週の金曜日、
いよいよ巣立って行くのも間近かなぁ。
帰京した時には、
もしかしたら居なくなっているかも！
今日でお別れかなぁ〜
そんな思いで万座温泉に向かいました。
そして、6日後、
昨日、
万座から帰って来て、
急いで見に行ってみると………
やはり、
巣立って行ってしまったようです。
嬉しいような、
でも、
ちょっと淋しいですね。
もう、
会うことはないと思うけど、
みんな元気で飛び回るんだぞ〜！
おじさんも頑張るからね〜！
４回忌の奇跡
2018年7月15日
万座温泉日進館・第6代目館主
泉堅さんが、
天に召されてから4年の月日が流れました。
「人生は、99歳までは助走期間。本番は100歳から。」
泉堅さんの魂は、今も心の中に残っています。
本日まで、3日間
健康プログラムの講師を務めさせて頂いたのですが、
最終日の今日、
奇跡が起きたのです！(◎_◎;)
健康プログラムの終了時、
皆さまにご挨拶をしていたら、
誰も触っていないパソコンから
「大切なあなただから」
が、突然、流れ始めたのです😵
近くにいた日進館・大野社長が、
「齋藤先生が音楽流したの？」と、聞かれたので、
「いえいえ、私は何も触っていません。」
こんな事が起きるのですね〜。
堅さんが会いに来てくれました。
「いつもありがとう。見守っているよ！」と、言ってくれた気がします。
感謝しかありません。
第25回スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》
本日、
第26回
スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》
無事終了致しました。
ご参加下さいました皆さま
誠にありがとうございました。
このところ、
梅雨に戻ったような天候が続いており、
ハイキングはかなり厳しいと予想しておりましたが、
二日間とも、
ハイキングに出る数時間だけは良い天気になり、
予定通りのスケジュールをこなすことが出来ました。
志賀高原も絶景でした。
今回のMANZAPには、
5/14
ぐんま100kmウォークと、
東京エクストリームウォーク100に
出場したメンバーが集結しました。
何歳になっても、
自分のやりたい事ができる❗️
それには、
若さと健康をキープしていく事が大切なのです。
100kmウォークに参加する仲間も、
回を重ねるたびに増えてきました。
11月の大会も楽しみですね。
とりあえず、
お疲れ様でした。
乾杯🥂
テレビ密着取材❗️
こちらは、東京・赤坂にあります
TBSです。
ここに来るのは、何年ぶりでしょうか。
実は、
密着取材を受ける事になりました。
テレビに出るのは、久しぶりです。
2010年
TBS『はなまるマーケット』以来、
12年ぶりです。
ミニマムなロケという事だったのですが、
撮影スタッフが総勢5名。
4日間の密着取材でした。
結構、大掛かりです。
これは、
私を追っかける専用カメラです。
めっちゃ緊張します。
こちらは、
私のカラダに装着するマイクです。
言葉が全部筒抜けですから、
ヘタな事はしゃべれません。
そんな中、
あっという間に収録は終わりました。
あとは、
放送日が静かに過ぎるのを、
祈るばかりです😄
思い出の作品展
今日は、
埼玉県 にあります
県立近代美術館にやって来ました。
2019年に、
スペインのサンティアゴ・デ・コンポステーラに巡礼の旅に同行させて頂いた、
若柳佳子さんの個展に伺いました。
今も有り有りと私の記憶に残っている、
サンティアゴ巡礼100kmの旅
スペインから帰国して、
成田空港でお別れして以来、
約２年半ぶりにお会いする事ができました。
『思い出の作品展』
という事で、
約30年間、
描かれた作品を一挙に展示されていました。
サンティアゴでご一緒した、
妹さんの坂上泰子さんもいらっしゃいました。
作品のほとんどが人物画です。
モデルであるご家族の生き生きとした姿が、
キャンバスいっぱいに描かれていました。
これだけ大きな絵を完成させるまでに、
どれだけの日数を要するのかわかりませんが、
これからも描き続けてくださいね。
次の個展も期待しています😄
当たったよー！
今日は、七夕ですね〜🎋
私の地元の商店街でも、
お祭りが開催されていました。
第15回
神田・秋田湯沢七夕絵どうろうまつり
商店街で買い物をすると、
金額に応じた抽選券がもらえます。
たいてい、いつもハズレです。
私の人生は、
そんな感じです。
だから期待もしませんが………。
引いてみたら！
ナント！
5等（千円券）が当たりました〜〜！
！(◎_◎;)
私の人生も捨てた物ではありません。
今日は、
非常に気分が良いです😄
明日からも頑張れますね！
現場からは以上です😹
男は胸板で勝負！
大きな胸が欲しい！
それは女性も男性も？
ウェイトトレーニングで
胸を大きくする種目は色々あります。
・ベンチプレス
・チェストプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
・ペックフライ
・ディップス
etc
「いずれをやっても、
あまり胸に効いていない気がする。」
そんな悩みを抱える男性がいらっしゃいました。
そこで、
私が提案した種目は、TRX。
初めて体験されましたが、
胸板にバッチリ刺激が入りました😄
予想以上に早く梅雨が明けてしまいましたし、
悠長な事は言ってられません。
もう夏真っ盛り！
男の人生は胸板で決まります。
頑張ってください！
第24回スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》
本日、
第25回
スーパーダイエット合宿プラン
《MANZAP》
無事に終了致しました。
ご参加下さいました皆様、
誠にありがとうございました😊
今回は、
MANZAP史上最高齢！
78歳の女性が参加してくださいました。
幅広い年齢層が集まっての、
3泊4日の合宿生活ですが、
初日はよそよそしいものの、
あっという間に仲良くなり、
最終日には、
涙で別れを惜しむようになります。
今回は、
夕食をプロテインにする方が多かったです。
カラダが、
ケトン体体質に変わってくると、
お腹が減らなくなってくるのです。
日進館では、
夕食をプロテインのみにすると、
宿泊料が1500円割引になります。
そして、健康になります。
夜、プロテインだけにすると、
本当に痩せるんだ！と、
改めて実感させられました。
万座温泉日進館の女将も、
初のフル参戦。
お疲れ様でした〜〜〜😄
夏到来！
万座温泉にも
夏がやって来ました〜！
この季節しか見ることの出来ない
高山植物も花盛りです😄
ルピナスもキレイです！
コケモモ
そして、
なんと言っても、
この方を忘れてはいけません。
ジャーン！
高山植物の女王🪴
コマクサです。
今が見頃ですので、
この季節、
涼しく快適な万座温泉に是非お越し下さい。
からだバランス・スコア②
ここ二ヶ月で、
体重、体脂肪率の減少だけでなく、
劇的にカラダに変化が現れて来ました。
これも、毎回行っている
からだバランス・スコアですが、
この数値も一気に上がりました。
数値が良くなった要因は、
大好きだったコーヒー☕️を
完全にやめたことです！
4月末にクリニックの検査で、
残留農薬と水銀が、
私の体内からかなり検出されました。
残留農薬の王様と言えばコーヒーです。
スパッとやめました。
そして、
水銀と言えば、海産物。
特にマグロ！
これらもスパッとやめました。
動物性タンパク質は、
お肉と玉子とプロテインで賄っています。
さらに功を奏したのが、
紛れもなく携帯（スマホ）離れです。
SNSから離れたのが、大きかったのだと思います。
移動中、
いつもポケットに入れていたスマホを、
カバンの中に入れて、
電車やバスの車内でも、
なるべく見ないようにして来たのが良かったのです。
私のカラダは、
放射線や電磁波の影響もかなり受けるとの事です。
ブログの更新も、
義務のように上げていたのですが、
気が向いたら更新する様にしていきます。
これから、
さらに良くなって行く予定です😄