奥社の参道入口です。
鳥居から参道が続いています。
シーズン中であれば、
ここから奥社まで、
約1400m歩きます。
冬季は通行止めになっているので、
行けません。
今日は、どの辺りまで行けるのか？
とりあえず随神門まで行ってみます。
戸隠山がどんどん近くなってきます。
雪を被った狛犬さん！
随神門も見えてきました！
随神門です。
ここを抜けると、
杉並木が続いて行きます。
さらに奥に向かって歩いている人が、
結構いました。
もう少し進んでみることに！
実際には、
ここから先が通行止めですね。
ここは、
何度来てもエネルギーの強さを感じるのですが、
今日は特に、
戸隠山から吹き下ろされてくるエネルギーを
感じました。
実は、一週間くらい前から、
背中の痛みと肩の張りが抜けなかったのですが、
ここを歩いているうちに症状が消えてしまいました。
さぁ、この辺で、
九頭龍社と奥社に拝礼をして帰りましょう。
中社に戻って、
御朱印を頂きました。
この御朱印には、
神雪参りの印が押してありました。
天候にも恵まれ、
おかげ様で、
充実した節分を過ごすことができました。
感謝です！
今日は、節分です。
戸隠村にやって来ました。
冬季に来るのは初めてです。
雪を纏った戸隠山を見るのも
初めてでした。
戸隠神社は、4月まで
奥社と九頭龍社は、
雪に閉ざされて通行止めになる為に、
参拝できません。
この時期は、
奥社への参道の入口まで、
お参りをする「神雪参り」があります。
今年の節分は、
この裏メニュー的な、
戸隠神社五社巡り“神雪参り”に
行って参りました。
まずは、宝光社
鳥居をくぐると、
境内まで274段の階段が待っています。
宝光社に到着しました。
まだ標高が低い為か、
そんなに雪深くはありません。
宝光社についての詳細は、
私の過去記事をご覧ください。
さて、
火之御子社にやって来ました。
今年は全国的に雪不足なのですが、
こちらも、
雪が少ないですね。
神雪参りは、
相当の寒さを覚悟していたのですが、
今日は、風もなく、
ポカポカ陽気で気持ち良かったです。
火之御子社の詳細はこちら
宝光社の社務所に戻り、
御朱印を頂きました。
次は、中社です。
標高が高くなるので、
雪がかなり積もっています。
冬の戸隠神社、
とても清々しく気持ち良いです。
シーズン中は、
多くの方が参拝していて賑わっていますが、
とても静かです。
中社についての詳細はこちら
次は、
奥社の参道に向かいます。
【つづく】
20200202
２２２
この暗号のような数字。
何でしょうか？
今日は、
令和2年2月2日
2020年2月2日
みごとに《２》並びの日なのです。
そして、
節分イブなのです！
さて、
この記念すべき日に何をすべきか？
山家神社に参拝しよう！
という事で、
真田町の山家神社にやって参りました。
NHK大河ドラマ「真田丸」
真田のお屋敷には、
白山大権現の掛軸（御神体）があります。
真田一族ゆかりの真田神社は、
ここ山家神社の中にあります。
今日は、拝観日ではないので、
お目にかかれませんでしたが、
本物の白山大権現が、こちらには所蔵されています。
上田城の中にも、真田神社はあるのですが、
そちらは、大河ドラマ「真田丸」に合わせて観光用に作ったものなので、山家神社にある真田神社が本物です。
山家神社 第五十四代宮司
押森慎さん。
押森さんの字を求めて
全国から参拝に来られる方も多いです。
明日は節分です。
明日の準備でお忙しいところ、
記念写真もお願いしてしまいました。
有り難うございました。
昨年、7月、
日本映画大学4年生の卒業制作で、
アクションシーンの撮影手順等の講師をしました。
その時の記事はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その作品の公開が決まりました。
2月9日（日）
会場：イオンシネマ新百合ヶ丘
12:15受付開始／12:45開場
13:15 ぬぐえない血
14:20 MOTHERS
15:45 バクーシャ！
16:40 まだ何も知らない君へ
以上の4作品が上映されます。
私が担当した作品は、
バクーシャ！
です。
そして、
メイキングには、私の指導している所も少し出ています。
彼らと、いつの日か
一緒に仕事をする日を楽しみにしています。
今日は、
クラシック音楽の殿堂
サントリーホールにやって来ました！
世界的ジャズヴォーカル&ピアニスト
ケイコ・ボルジェソンさんの
New Yearコンサート！
ステージには、
ベーゼンドルファーのグランドピアノが！
パーソナルトレーナーとして活動してから、
様々な分野で活躍されている超一流の方とのご縁を
たくさん頂いています。
自分が74歳になった時、
こんなにパワフルでいられるだろうか？
ケイコさんの歌声や演奏を、
このページではお伝えできないのですが、
音楽に酔いしれた100分でした。
マイウェイでは、
涙ぐんでいるお客さんも多かったです。
音楽を通じて、
感動を与えられるって素晴らしいですね。
今日も、
たくさんのパワーを頂きました。
ケイコさん！
今年も頑張ってくださいね。
応援しています。
レーシングドライバー
安宅光徳選手！
この正月休みに
万座温泉で、
しっかりコンディショニングを行い、
今シーズンに向けて抱負を語ってくれました。
昨年は、
安宅選手にとって、
不本意なシーズンだったそうですが、
気持ちを切り替えて、
今年も突っ走る決意を固めました。
素晴らしいシーズンになることを
祈っています。
頑張ってください！
今日は、
富士山のふもとにやって来ました。
ここは、
絶叫マシンマニアの聖地
富士急ハイランドです。
今年一年をガンバって行くために、
絶叫マシンに乗って、
気合いを入れようと、
一念発起しました！
そうではありません。
目的地はこちら！
本日16:00から、
隣接する
ハイランドリゾートホテル&スパ
にて
コンサートが行われるという事で
東京からやって参りました。
昨年の6月から本格的に、
YouTubeで、
ストリートピアノの演奏を配信し始め、
今や人気が急上昇！
大ブレイクした女性ピアニスト
お肉のハラミが大好物だそうです。
ちなみに、ファンの皆さんは、
ハラミに合うのは白いご飯という事で、
と、
呼ぶそうです。
現在、
東京都庁の展望台はじめ、
各地にストリートピアノが設置されていて、
誰でも無料で演奏が楽しめる場所が、
増えて来ているのです。
中には、
プロ顔負けの演奏者や、
プロとして活動しているピアニストも演奏して、聴衆を楽しませています。
ストリートピアノでの演奏を
YouTubeで発信する、
YouTuberピアニストも増えて来ました。
その中でも彼女はダントツで、
約半年で、
YouTubeの動画再生数 5000万回以上！
チャンネル登録者数23万人越え！
最近では、
TVなどメディアの注目も集めています。
これからさらに伸びて行くと思います。
私も
昨年の8月くらいから、
YouTubeで見るようになり、
すっかり、
お米さんになってしまいました。
かねてから、
一度、生で演奏を聴いてみたいと思っていたのですが、
風のように現れて、風のように去っていくのが
ストリートピアノYouTuber！
いつ何処に現れるかも分からず、
ここまで、
生拝聴する機会はありませんでした。
演奏家に限らず、
歌手、俳優、ダンサー、など、
才能や実力があっても、
この世界で食べていける人は
ほんの一握りです。
音大や芸大を卒業して、
海外留学までしていても、
音楽以外の道に進ざるを得なかった方が
たくさんいます。
ハラミちゃんも、
こんなに才能があるのに、
ピアニストになるのを諦めていたそうです。
YouTubeという媒体で発信し、
多くの人の心を掴んだサクセスストーリーは、
現在、夢に向かって頑張っている人達に、
多くの希望と勇気を与えていると思います。
それにしても
このライブの演奏も素晴らしかったです。
帰りの高速バスが渋滞していたのに、
ライブの余韻で心がポカポカ！
本当に、
心地良い気分で帰ることができました。
まだご存知ない方は、
是非、
YouTubeやTwitterをチェックして欲しいと思います。
最近は、
ストリートだけではなく、
ワンマンライブなどがあるようです。
新年早々、
本当に有意義なお休みを
過ごすことが出来ました。
明日が仕事始め！
今年も一年間、全力で走れそうです！
そして、
どんな年齢になろうとも、
夢を追いかける事、
挑戦する事の大切さを
教えて貰いました。
有り難うございました。
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
AM4:00
天気予報では、晴れだったので、
初日の出を高尾山山頂でと思っていたのですが、
ちょっとこの雲行きだと無理そうです。
残念ですが、
今年は諦める事にしました。
AM5:00
雲の間に、
晴れ間が少し見えて来ました。
このまま晴れてくれれば、可能性がありそうです。
さて、
日の出予定時刻はAM6:48。
今から高尾山は間に合いません。
近場で初日の出が見れる場所を探します。
という事で、
AM6:10
渋谷エクセルホテル東急に
やって来ました。
AM6:30
レストラン「アビエント」に到着。
うーん！
空が雲に覆われています。
やはりご来光は厳しいかな〜！
なぜ、この場所に決めたのかと言うと、
初日の出が見れなかったとしても、
美味しいモーニングビュッフェを頂けるからです。
しかも、
お正月期間は、
お節料理やお雑煮などが頂けます。
子供の頃から、
お節料理は、
特に美味しいとも思いませんでしたし、
好きでもなかったのですが……。
そうは言っても、
縁起物ですので、
有り難く頂戴致します。
お節料理を頂きながら、
ご来光を待つのも乙な物です。
日の出時刻になりました！
外はこんな感じです。
雲間からオレンジの光が見えて来ましたが、
太陽は隠れて見えません！
残念ですが、
お天気ばかりは仕方ないですね。
ご来光がダメなら
お食事を楽しみましょう^ ^
このお雑煮が美味しかったです！
二杯も食べてしまいました(^^)
すると、
「食べてる場合じゃないよ！ もうすぐ出るよ〜！」と、
どこからともなく声が聞こえて来ました。
「カラス君！ おはよう(^^)」
「早くカメラ準備して〜！」
「わかった！有り難うね！」
AM7:03
雲間から太陽が見えて来ました！
そして、
徐々に雲が割れ始めました。
AM7:12
AM7:13
AM7:19
最高の初日の出でした。
今年も頑張ります！
さて、
このラウンジからは、
富士山も見えるのです。
明日はもっと富士山の近くまで行きます！
さて、
帰ってお昼寝かな^ ^
時間経過
13:47
亀戸香取神社に到着。
初詣にやって来ました。
香取神社には、
昨年から本当にお世話になっています。
スポーツの神様として知られるこの神社には、
多くのアスリートが訪れています。
私自身やクライアントも
多くの恩恵を頂きました。
14:35
もう少しです！
14:47
参拝終了。
ちょうど一時間でしたね！
ふり返ると長蛇の列！
皆さん、ガンバってください〜！
15:22
2020年元旦の御朱印と
勝ち守りを拝受しました。
15:30
勝石からパワー注入！
これが効くんです！
しっかりパワーを頂きました。
今年も宜しくお願い致します！
これにて初詣終了です⛩
15:45
元祖くず餅 船橋屋本店に到着。
船橋屋のくず餅は、
駅やデパートなど各所で購入する事ができますが、
本店では、出来たてのホヤホヤを食べる事ができるのです。
通の方は、
味が全然違うと言って、
こちらに通われるそうです。
創業30 年の味を堪能しました。
こんな感じで、
私の2020年がスタートしました。
皆様にとって、
素晴らしい年になる事を祈念しています。
今年一年の感謝を込めて、
年末詣（大晦日詣）に行ってまいりました。
実は、初詣よりも年末詣の方が、
御利益が大きいと言われています。
私の拠点は、東京の神田なので、
地元の神社として
湯島天満宮と神田明神に、
参拝しています。
が、
毎年、初詣は大行列で、
参拝するのに3〜4時間待ちになります。
ですので、
こちらには、初詣ではなく、
年末詣をさせて頂いています。
湯島天満宮は、
大晦日でも大行列していました。
初詣で、「今年もよろしくお願いします。」というよりも、
年末詣で、「今年も有り難うございました。」という方が、
私はしっくりきます。
年末詣は、22日の冬至から大晦日までが期間だそうですが、
太陽の日照時間が一番短い所から、日に日に長くなっていくという事で、太陽暦から節目と言えるそうです。
今年は、
令和元年という事で、
時代の変化に必死について行った一年でもありました。
来年は
どんな一年が待っているのでしょう！
月並みですが、
健康に気をつけて、
一日一日、大切に生きて行こうと思います。
今年一年、
このブログにお付き合いくださいまして、
誠に有り難うございました。
来年も宜しくお願い致します。
【感謝を込めて】
日本一美味しいと言われている
三河屋綾部商店の
延寿甘酒をお届けします。
それでは皆様、
良いお年をお迎えください(^^)
最近は、
高齢者に向けたパーソナルトレーニングや、
グループレッスンでの
運動指導の機会が増えてきました。
運動指導の現場で10年くらい前までは、
60代〜70代前半あたりが高齢者という括りでした。
それ以上の年齢になると、
スポーツクラブやジムなどではトレーニングしなくなるのが通例でした。
ところが、
令和になってからは、
80代〜90代で筋力トレーニング行う方が増えて来たように感じます。
高齢者の多くが、
肩腰膝などの関節痛や障害、
内疾患などを抱えています。
それらを改善、もしくは予防していく為に、
運動は不可欠なのです。
ところが、
ほとんどの方が、
お散歩やラジオ体操程度の運動しか行なっていないのが現状。
これでは目に見えた効果を実感する事はできません。
よく、「適度の運動」という言葉を耳にしますが、
これを勘違いしている方が多いのです。
「適度の運動」＝「楽な運動」ではありません。
ハッキリ言って、
お散歩は運動のウチに入りません。
ただし、誤解して欲しくないのは、
決して「無理をしろ」と言っているのではありませんので。
ロコモティブシンドロームやサルコペニアという、
筋肉の減少による運動機能障害を止めるには、
年齢に関わらず、
ガッツリ、筋トレやプライオメトロ系の運動で、
筋力UPや運動神経を活性化していく必要があるのです。
現在、私は、
茨城県にある医療法人宇佐神クリニックで、
患者さんに対する運動指導や、
群馬県の温泉施設で、
湯治客に向けた筋トレ教室を行なっています。
どちらも、70代〜90代の方が中心なのですが、
空気椅子スクワット9分間や、
新日本プロレス式プッシュアップ100回など、
かなり高強度の自重でのウェイトトレーニングを
ガンガンやって頂いています。
こちらの女性（74歳）は、
膝の前十字靭帯損傷と半月板損傷で、
歩くのもままならなかった時に出会いました。
茶道の先生をなさっているのですが、
正座も出来なくなってしまったので、
とても困っていました。
私と出会ってから二年間、
まずは、徒手抵抗や自重での単関節トレーニングから始め、
徐々に運動強度を上げて行きました。
約一年くらいで、
しゃがんで靴紐を結んだり、
正座も問題なく出来るようになりました。
最近は、
自重でのトレーニングでは物足りなくなり、
FItBoxに来て、
フリーウェイトでの筋力トレーニングも開始しました。
ウェイトトレーニングの効果は、
高齢者にも敵面に現れます。
以前は、横断歩道で信号が点滅すると、
次に青に変わるまで待っていたそうですが、
今では走って渡れるようになったそうです。
また、
駅の階段も手すりに掴まって
ゆっくり降りていたのが、
発車ベルがなると、
一気に駆け降りて発車に間に合うようになったそうです。
「サラリーマンに負けてないわよ！」と笑っていました。
どんな年齢になろうとも、
これからの時代は、
働けるくらいの体力と運動能力はキープしていなければならないと
多くの高齢者が実感されているようです。
それには、
しっかり筋力トレーニングを
継続していく事が重要です。
今回の健康プログラム特別レッスン
最年少の参加者は、
中学生女子Aさんでした。
体育や運動には自信があるようでしたが、
カラダが硬いのが悩みでした。
ストレッチだけを行っても、
柔軟性を向上させることはできません。
そこで行なったのが、
アダクション&レッグレイズエアプレーン
かなり、キツそうですね。
他にも何種目かやりました！
するとどうでしょう！
床に手が付くようになりました。
お伝えしたトレーニングを
これからも継続すれば、
もっともっと伸びて行くと思います。
ガンバってくださいね！
今日は、
半蔵門にある
ナグモクリニック乳房再建センターに
やってきました。
がんにならない為の
「命の食事」を提唱されている
南雲先生のクリニックです。
こちらのビルの1階に、
「命の食事」のメニューを
ランチバイキングで食べられる
レストランが併設されています。
店内は落ち着いた雰囲気で、
主にクリニックに診察に来た方が利用しているようです。
南雲先生関連の書籍や食品も
数多く陳列していて、こちらで購入も可能です。
バイキングは、
厳選された食材でかなり豪華！
この、
放牧牛のステーキが絶品でした。
豚肉、鶏肉、鯖、煮卵など
良質な動物性タンパク質が摂れるようなメニューが充実していました。
こういった
オーガニックや健康食材を扱ったレストランでは、
野菜系が中心で、
タンパク質にしても大豆が主流になるのですが、
ここは、
しっかり動物性の物が食べられます。
飲み物は、
ゴボウ茶のアイスとホットが用意されていて、コーヒーも飲めます。
甘酒酵素ドリンクやノニジュース、クロレラドリンクも1杯だけ付いてきます。
毎日、
こういう食事をしていれば、
病気とは無縁になりますね〜。
スポーツ選手にも、
食べさせたいと思いました。
このラインナップでのバイキングが、
1650円。
ハッキリ言って、安すぎます！
南雲先生の患者さんに対する愛なんだと思います。
お近くの方は是非！
