今日は、
午前中にガッツリ筋トレをして‥‥‥!
水道橋でランチ!
知る人ぞ知る
高タンパク、低カロリー食堂です。
今日の食事が明日の自分のカラダを創る
素晴らしいキャッチフレーズ
ガッツリとステーキ250gを食べて、
タンパク質を補給しました。
牛肉の赤身250gで、約46gのタンパク質が摂れます。
今日は、
トレーナーの学校時代の同級生と
久しぶりに情報交換もできました。
予想もしていなかったコロナ禍で、
トレーナー業界も大打撃を受けましたが、
何とか平常に近いところまで戻ってきました。
お互い頑張りましょう!