今日は、

午前中にガッツリ筋トレをして‥‥‥！

水道橋でランチ！

知る人ぞ知る

「筋肉食堂」

高タンパク、低カロリー食堂です。

今日の食事が明日の自分のカラダを創る

素晴らしいキャッチフレーズ

ガッツリとステーキ250gを食べて、

タンパク質を補給しました。

牛肉の赤身250gで、約46gのタンパク質が摂れます。

今日は、

トレーナーの学校時代の同級生と

久しぶりに情報交換もできました。

予想もしていなかったコロナ禍で、

トレーナー業界も大打撃を受けましたが、

何とか平常に近いところまで戻ってきました。

お互い頑張りましょう！

投稿者: 齋藤應典