なんと、これが今年の初投稿になります。
皆さま、あけましておめでとうございます。
本年も、どうぞ宜しくお願い致します。
今年一年が皆様にとって最幸の一年になる事を祈念しております。
12月〜1月は、プロ野球選手にとっては大切な自主トレ期間になります。
プロ野球選手が、自分の弱点を強化したり、さらなるパワーUPを目指して、肉体改造を行えるのは、この二ヶ月しかありません。
いかに、体を最高の状態に仕上げて、2月からのキャンプに行けるかが、今シーズンの明暗を分けると言っても過言ではないのです。
今日は、久しぶりにジャイアンツ球場にやって来ました。
午前9:00
誰もいないグラウンドや室内練習場は、ひっそりとして気持ち良かったです。
今日は、自主トレのサポートをしている青山選手の視察。
普段は、ジムでウェイトトレーニングを行っているのですが、その成果が実際に野球の動きにプラスになっているかの確認です。
昨年のオフは、相川選手とハワイで合同自主トレを敢行しましたが、今年は東京で、ジャイアンツ球場とゴールドジムでトレーニングを行って来ました。
特に12月は、びっちりウェイトトレーニングを行って、肉体改造を徹底的にやりました。
来週からは、ファンクショナルトレーニングを入れて行きます。
これは、より野球の運動動作に近いトレーニングです。
今まで付けて来たパワーを、今度は野球の動作で有効に使えるようにプログラミングしていきます。
実際のバッティングや投球を見て、どの様なトレーニングを組んでいくかを考えます。
結構、バットも振れています。
インパクトもだいぶ力強くなって来ました。
自主トレも残すところ、あと二週間。
頑張りましょう！
