昨年11月29日から始めた
高尾山健康登山の証
おかげ様で、本日、
第一回満行しました🎉
予定より遥かに遅い満行でしたが、
予定通り行かないからこそ修行なんだと、
改めて認識しました。
喜ぶ間もなく、薬王院の方に、
「おめでとうございます。はい、こちらが２冊目です。」
と、まだまだ先が長い事を知らされました。
もちろんここは通過点ですので、
私も当然、そのつもりでおります。
年内に３冊は満行したいですね〜。
あと2079回登らなければなりません。
気が遠くなるほど、
果てしない道のりですが、
これからも、
ほとんど一人で、時には仲間と、
楽しみながら、
頑張って行きましょう！
٩( ‘ω’ )و
昨日、
高尾山６号路の通行止めが解除になりました。
私の一番好きなルートです。
今は春休みという事もあって、
多くの方が登ってました。
登山道は、
ウグイスとカエルの大合唱🐸が始まりました。
多摩川の最初の一滴💧
６号路最後の難関と言われている階段が、
全てリニューアルされていました。
この工事で通行止めだったんですね〜。
薬王院は、まだ桜が残っていました🌸
私の血管が１段階になった
御礼のご挨拶も致しました。
今日も、弾丸登山でしたが、
とても気持ち良かったです。
今、絶好のシーズンですよー。
三密の道 苦抜け門
にて^ ^
さて今日は、
今月初の“若返り”検査です。
内容的には、
循環器系の機能チェックです。
まず老化現象は心肺機能に現れます。
❤️特に心臓は、
自分の肉体年齢を見る上で重要なのです。
昨年11月６日に見た時は、
血管の評価は、２段階
２段階というのは、「良い」
という評価です。
ストレス点数は、30 でした。
まぁ、
決して悪い数値ではないのですが、
頂点を目指す私としては、
不甲斐なかったのです。
そして、
あらゆる可能性を追求して、
月日は流れました。
あれから５ヶ月！
今日の結果はいかに！
ジャーン！
やりました〜〜〜🎉
１段階に上がりました〜〜〜〜！
「とても良い」に到達です〜〜！
ストレス点数も、
19 まで下がりました〜！
毛細血管の状態も
良くなっていました^ ^
努力は裏切らない！
人間やれば出来るのです🌸
さて、
１段階の「とても良い」になったのは
嬉しいのですが、
この先何を目指せば良いのでしょう？
もう一段上の「スーパーとても良い」を
作って貰わないといけませんね😹
今日は、
久しぶりの高尾山です。
桜が満開でした🌸
清瀧駅前の桜もキレイでした。
高尾山の桜ですが、
私オススメのベストスポットは、
ケーブルカーの高尾山駅前の展望台です。
桜越しに都心を一望。
なんて見事な風景でしょう！
絶景を皆さまにプレゼント🎁
頂上近辺は、
散り始めてます。
明日が見納めかな〜〜。
天気が良かったら、是非登ってください^ ^
オススメです。
3月3日
米国テキサス州が、
マスク着用義務の解除と、
10日から
商業施設の全面再開をすると発表しました。
コロナに対する治療法が確立してきたから！
と、ありますが、
実際には、
真実が明らかになって来たからと言った方が良いでしょう。
春は近いかなぁ〜。
な〜んて、ワクワク気分になっていたら、
アストラゼネカのワクチンがEU各国で、
副作用が多すぎて、
使用を中止するニュースが流れました。
そして、またまた驚いたことに、
IOC（国際オリンピック委員会）が、
中国製のワクチンを提供するというニュースも流れました。
さすがに、丸川大臣も拒否姿勢を示してくれたので、安心しましたが、
世界中、とんでもない狸が多すぎますね。
先ほども出した画像ですが、
このコロナのシナリオは、
最終的に、
「ムーンショット計画」に繋がっていくのです。
皆さん、
「ムーンショット計画」ってご存知ですか？
それは、
内閣府のホームページに詳しく出ています。
誰もが多様な社会活動に参画できる
「サイバネティック・アバター基盤」
の環境整備。
サイバネティック・アバターとは、
私たちの肉体の代わりに
ロボットや3D映像などを示すアバターに、
私たちの意識を移して生きていく世界です。
私たちが肉体を捨てて、
ロボットや3D画像として生きて行くことで、
将来的には、
ご飯を食べる必要もなくなります。
病気になる事もなくなります。
しかも、一人10体まで、アバターを持つことができるようです。
今は、仕事が休めなくて旅行にも行けない方がいらっしゃると思いますが、
体が10個もあれば、一人は仕事をして、一人は旅行に行く事が同時にできるのです。
素晴らしい未来ですね〜！
SF映画で観ていた世界がすぐそこまで来ています。
内閣府のホームページだと、
2050年を目標と書いてありますが、
その準備として、
遺伝子組み換えワクチンを接種していくことが必須なのです。
テレビのニュースも、新聞も、
国民を欺く為の報道機関です。
「日本政府がこんな計画を進めていたなんて知らなかった！」という方が、
私のお客さんにも多かったです。
世の中に不安を感じていたら、
ぜひ、内閣府のホームページをこまめに見てください。
これこそ政府の公式な見解なのです。
もちろん日本だけでなく世界的な動きです。
そうすれば、
全てに納得ができて、諦めることができるでしょう(^^)
今日は、
４ヵ月ぶりに、
骨密度チェックに行って来ました。
前回、測定したのが、
昨年の11月24日。
その時の記事はこちらです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
宜しければご覧になってください^ ^
昨年11月24日の結果が、
スティフネス 84
同年比較 102.9%
若年比較 80.7%
同年比較というのは、
私と同じ56才の平均と比べたパーセンテージです。
平均が100%ですから、
102.9%は、ほぼ平均値。
年齢相応の骨密度だという事です。
若年比較は、
20歳の骨密度（100%）と比べた時のパーセンテージです。
私の数値は80.7%
20歳の若造に負けていると言うことです。
こんな事が許される訳がありません。
私の血管年齢や骨格筋量、体脂肪率は、
実年齢よりも遥かに若いのに、
骨密度は年齢相応というのは、
かなりショックでした。
私が最も信頼している管理栄養士・池田さんの分析で、
コーヒーの飲み過ぎが指摘されました。
一日２杯までと約束し、
今日まで頑張ってきたのです。
コーヒーやお茶に含まれるカフェインやタンニンなどは、
カルシウムやマグネシウムの吸収を阻害し、
骨の合成までも邪魔します。
これはアイスコーヒーではありません。
アイスココアです^ ^
そんな努力を積み重ねること４ヵ月。
ついに本日、
測定する日がやって来ました！
では参ります！
ジャーン！
やりました〜〜〜🎉
スティフネス 89
同年比較 108.4%
若年比較 85%
だいぶ上がりました⤴️
だいたい５%増えた感じです。
あと15%増やせば、
私の骨年齢は20歳です。
4ヵ月で、5%という事は、
一年で、15%！
来年の3月に、
私は20歳になりま〜す！
からだバランス・スコアも、
45から58ポイントに伸びました！
いや〜っ、
努力は裏切らないんですね〜。
改めて実感しました。
おっと、これは何だ！
筋肉１kgと、
体脂肪１kgの模型です。
たった１kgで、
こんなにあるんですね〜。
皆さん、
体脂肪どのくらいありますか？
今日は、ひな祭りですね🎎
今年も残すところ、あと10ヶ月になりました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
今日は、
藤原恵美子選手のトレーニング登山でした。
AM9:30 高尾山口駅集合
AM9:40 １号路登山開始
AM10:25
薬王院到着&スタンプGET
日に日に進化していく藤原選手。
ほぼ休憩なしで
頂上までやって来ました。
AM10:41 頂上に到着
着いたらここを触るのが、
毎回の儀式だそうです。
富士山がキレイだったので、
お決まりの写真撮影🤳
藤原選手にお会いしてから、
かれこれ一年半になります。
出会った時と今では全くの別人です。
そこで、
皆さんにお聞きします。
年齢当てクイズです。
こちらの女性、何歳だと思いますか？
私、ひいき目に見てる訳でも何でもなく、
70歳には見えません。
2019年に出会った時は、
ごく普通のと言いますか、年齢相応のと言いますか、
いわゆる年齢相応の女性だった訳です。
こ本人もこのブログを見るので、言葉選びが非常に難しいのですが………。
それが、こんなに変わってしまうの〜〜〜！
運動習慣って、スゴイの一言！
帰りは稲荷山コースへ。
「前に来た時はこのコース、もっと大変だったのに、今日は少し足首にきているけど全然楽ちん〜〜」
AM 11:17 稲荷山頂上
AM 11:43 ゴール！
スゴイ〜！
2時間3分で、帰って来ました！
観光的な要素は一つもありません。
トイレにも寄らず、何も買わず、何も食べず、
12:02発の小田急線で、
風のように去って行きました。
一気に登って下りて、
そのまま帰る！
これが、
藤原スタイルです！
今日から3月ですね。
早いなぁ〜。
さて、ここは高尾山中腹にある
十一丁目茶屋です。
今日は、
こちらで昼食を頂きます。
十一丁目茶屋の魅力は
何と言ってもオープンテラス席。
絶景カウンターでのお食事は最高です！
ご覧ください！
今日はポカポカ陽気で、
そよ風が気持ち良いです〜。
しかもラッキーな事に、
お客さんは誰もいません。
この風景独り占めです！
何という贅沢な時間でしょう。
なんとなく、
月見そばにしてみました。
特に意味はありません☺️
デザートは、
桔梗信玄餅アイス最中
アイスの美味しい季節になってきました！
現在17:20
千葉県旭市、飯岡海岸の夕暮れです。
10年前の3月11日17:20
この地は、
東日本大震災の津波で、
壊滅的な被害に遭いました。
この震災により、
14名の命が失われました。
津波による損壊は、3819世帯。
あの悪夢の震災から、
もうすぐ10年を迎えようとしてますが、
3日前の土曜日に、福島、宮城沖で、再び大きな地震がありました。
この地震で、
10年前の悪夢が甦った方も多かったのではないでしょうか？
さっきまであった日常が、消えてしまった
旭市防災資料館では、
当時の様子が生々しく、
資料として、展示されていました。
まず、
15:50に4.5mの高さで、
第一波の津波が来ました。
第二波が、16:20に2.3mの高さ。
そして、
甚大な被害を起こした7.6mの第三波が、
17:20
第二波が2.3mと低くなった為に、
油断があった。
そこに、
特大の第三波が襲ってきて、
逃げ遅れた人が出てしまったと、
館長の戸井さん。
当時の状況を詳しくお聞きする事ができました。
忘れじの時
JA共済の時計台。
津波が押し寄せた
17:26の時刻で止まっています。
海岸には、
慰霊碑が建っていました。
津波の高さが記されています。
4mの高さの堤防では、
防ぐ事ができなかったのです。
大自然の猛威の前では、
人間は無力に等しい。
でも人間には、祈ること、手を合わす事ができます。
人間の手には、10本の指があります。
「十」という字は「拾」とも書きます。
「拾」は「手」を「合わす」と書くのです。
最後の最後は、
この力に頼るしかないと思っています。
だったら普段から手を合わすべき！
今日の日の入りは、
この地を津波が襲った時刻と同じ
17:20
様々な思いを胸に、
沈んでいく夕陽を眺めていました。
合掌。
誰だって挫ける事はあります。
心が折れそうになる事もあります。
それが人間という物です。
私なんか、
トレーニングや健康登山の予定を入れていても、
当日になったら、
気が重たくなることもしょっちゅうです。
でも、
やると決めた以上、
止めるわけにはいきません。
そんな時、
私の背中を押してくれる
強い味方が現れました。
彼に会えば、
アドレナリン全開！
弱気な心も、瞬時にSOLDOUT！
皆さんも、
リハビリが辛い時、
ダイエットが辛い時、
トレーニングが辛い時、
合宿が辛い時、
そんな時は、
彼に会いに来てください。
紹介します。
彼の名は……。
彼の名は、
彼の名は！
Mr.キン肉マン
皆様と、お目にかかれるのを、楽しみにしています。
今日は、
久しぶりに高濃度酸素を吸ってきました。
酸素カプセルが普及したのは、
20年くらいまえでしょうか？
別名：ベッカムカプセルとも言われ、
あのサッカーのベッカムが
酸素カプセルで骨折を治して試合に復帰したのは、
有名な話しです。
マイケルジャクソンも毎日入っていましたよね。
私も、以前はよく
酸素カプセルを利用していました。
しかし最近は、
活性水素吸引がブームになり、
酸素カプセルは下火になって来た感があります。
私も最近は、
水素吸引に通っていて、
酸素カプセルはしばらく入っていませんでした。
今日は、
酸素カプセルではなく、
酸素ルームに入りました。
カプセルと違って、室内が広いので、
圧迫感が無くて快適です。
機能的にはカプセルとほとんど変わりません。
室内を約1.24気圧にして、
その中で酸素を吸うことで、
普段の呼吸では届かない毛細血管の隅々まで、
酸素を届けることができます。
水深2.4mの圧です。
出た時の爽快感というか、別人感は、
水素以上かもしれません。
やはり、
これからは酸素と水素の両方を
うまく取り入れていきたいと思います。
またまた元気になりました(^^)
