重量✖距離✖時間＝パワー！
スポーツ選手のトレーニングにパワートレーニングは、必須です。
何が一番効果的か？
一般的には、パワークリーンなどが挙げられていますが、
私は、パワースレッドを推奨します。
ただ、この種目のトレーニングが出来る施設は滅多にありません。
ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ店にて行う事が出来ます。
とにかく選手に結果が出ています。
本当にありがたいです。
保健室の先生
神奈川県相模原市に初上陸しました。
今日は、
相模原市立中学校教育研究会学校保健研究部での講演でした。
相模原市の中学校・養護教諭の皆さん。
いわゆる保健室の先生です。
現在、中学校で課題になっている、
猫背や側弯などの姿勢の問題やオーバーユースによる傷害（野球肘、オスグッド、ペルテス病、大腿骨すべり症、シンスプリント）の対策と運動療法について実技を交えてお話しさせて頂きました。
やはりこれらの傷害も、脊柱ラインの機能低下が起因している事が多く、
「運動能力は背骨で決まる」を教科書に講義を進めさせて頂きました。
やはりテキストがあると楽ですね。
これからは、相模原市の中学校にも広げて行きたいと思います。
ほしのやペア
今年も、全日本総合バドミントン選手権大会の季節がやって来ました。
日本のバドミントンのレベルも飛躍して来ましたので、年々、観客数も増えて来ている感じです。
今日は、予選なのですが、
今回は、篠谷菜留&星千智選手のサポートをしました。
名ずけて【ほしのやペア】
ホテルで、入念に調整をして、会場に向かっている二人。
どんな、闘いを見せてくれるでしょうか！
期待しています。
脊髄小脳変性症と生きる・高橋忠史さん
現在、FMひがしくるめ「そらじお」で放送中の「特集ゾーン」
放送の中で、トークの合間に流れる1曲目が、
高橋忠史さんの「ランナー」という曲です。
自分の放送を新ためて聴いた時、
この曲に魂が震えました。
丁度、再起不能と言われた大怪我をした時の事をトークでお話しした後に曲がかかったので、タイミングといい高橋さんの力強い歌声といい、全てが私の琴線に触れました。
この放送で、高橋さんと運命を感じ、本日、お会いすることになりました。
高橋さんは、現在、脊髄小脳変性症という難病で、闘病中でした。
現代医学では薬も治療法もない難病です。
ブログを拝見すると、病気と向き合いながらも頑張ってる姿に、私でも多少なりともお力になれればと思ってもいました。
玄関には、愛車の車椅子が置いてありました。
普段、外に出る時は車椅子だそうです。
お宅にお邪魔すると、元気な声で、迎えて下さいました。
病名からのイメージで、弱々しいお姿を想像していたのですが、物凄くパワフルですし、椅子に座ってお話ししている分には健康そのもの！
全く病人には見えません。
終始、高橋さんの音楽人生のお話しを聞かせて頂き、今だに情熱が衰えていない事を認識しました。
そのうち、私の頭の中に、
立てるかもしれない！という
予感がしました。
結果は、見ての通り、脊柱ラインを少し調整して、脊柱に力を入れるトレーニングを5分くらいして頂いたら、何も捕まらずに、スッと立てるようになりました。
この時の模様は、高橋忠史さんのブログでご覧下さい。
皆様、髙橋忠史さんの応援、どうぞ宜しくお願い致します。
じっと我慢の子であった！
今日は、プロトレイルランナー・松永紘明選手がいらっしゃいました。
今年は、色んな面でご自身の身体と向き合うことが出来たようです。
来年、さらに進化した松永選手にお会い出来るのを楽しみにしています。
お父さん、今、トレーニング中だからね〜。
いい子にして待っててね〜。
どこから撮っても、必ずカメラ目線！
まだ9ヶ月だそうです。メッチャ可愛いい〜(^｡^)
お利口さんでした！
冨樫組
昨日は、来年夏に放送予定の、
YBSスペシャルドラマ「セブンティーン、北杜 夏」の
プチ完成披露試写会＆打ち上げでした。
久々のアクション監督復帰です。
冨樫森監督とは、本当に長年、お世話になっています。
主演は、堀春菜さんと本間淳志さん。
これからが、楽しみな俳優さんです。
編集も楽しかった〜。
編集に小林さん、演出部のみなさん、
お疲れ様でした。
打ち上げは、映画24区の事務所にてアットホームな感じで行われました。
主演の堀春菜さん。
「本読んでトレーニングしたいと思います。頑張ります。」
今後のご活躍を期待しています(^｡^)
YBSスペシャルドラマ「セブンティーン、北杜 夏」
放送日等、詳しい情報が出ましたら、またお知らせさせて頂きます。
運動能力は背骨で決まる
本日、私自身、初の著書となる
「運動能力は背骨で決まる」(マキノ出版）を上梓させて頂きました。
皆様、どうぞ宜しくお願い致します。
Calooマガジン
先日、取材を受けた
病気の治療方法・体験談・名医を紹介する医療メディア
Calooマガジン
本日、配信されました。
是非、ご覧下さい。
宜しくお願い致します。
ヤンキー座りの重要性
昔のアルバムを整理していたら懐かしい写真が出て来ました。
「特攻レディース夜露死苦」
懐かしいですね〜。
みんな元気にしているのかしら？
さて、今日のテーマは、
“ヤンキー座り”
現代社会において、子供から高齢者まで、
このヤンキー座りが出来ない人が増えて来てしまったのです。
原因の一つには、和式トイレが無くなってしまった事が言えると思います。
この様な、生活様式から、
身体面では、足首や臀部の柔軟性の欠如や脚力の欠如が、問題点として浮き彫りになります。
時代は変わり、
かつて、ヤンキーと言われた人種も、もう見かけなくなって来ました。
ヤンキーが居なくなることは、たいした問題でないにせよ、
ヤンキー座りが出来ない事は、大問題なんです。
WEBマガジンの取材
病気の治療方法・体験談・名医を紹介する医療メディア
【Calooマガジン】
の取材を受けました。
その中に、【健康読書】というコーナーがあるそうなのですが、そこに載せて頂けるようです。
有り難うございます。
この日は、著書の内容だけでなく、オフィスなどで出来る簡単な運動も紹介させて頂きました。
取材に来て頂いたカルー株式会社の谷口様にも、実際に体を動かして効果を実感して頂きました。
ジャーン！
谷口様、ありがとうございました。
11月初旬に記事が公開される予定です。
乞うご期待！
Queen’s Tears Honey
今日の「体が甦る！奇跡のエクササイズ」に
何と、神戸のアカペラグループ 「Queen’s Tears Honey」
の皆さんが参加して下さいました。
昨夜のステージも、素晴らしかったです。
万座温泉日進館のフロアショーでも絶大な人気を集めています。
QTハニーのフロアショーに合わせて、
日進館に来られるお客様もたくさんいらっしゃるそうです。
6人のメンバーが奏でるハーモニーは天下一品です。
普段の練習量も半端ではないんだろうなぁ〜って思います。
今日のレッスンに出て、脊柱の機能もUPしたので、
今夜のステージは、さらに素晴らしい歌声が聴けるのではないでしょうか！
なんて、レッスン中にプレッシャーもかけちゃったりして(^ ^)
こちらにお世話になってから約半年の間に素晴らしいご縁をたくさん頂きました。
感謝しています。
私も、負けないように頑張って行こうと思います。
Queen’s Tears Honeyの皆さん！
今夜も楽しみにしています。
是非、頑張って下さいね(^ ^)
UTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）④
PM18:45
ゴール地点の朝霧高原に到着しました。
それにしても凄い雨です。
やはり、
選手の安全や大会関係者、ボランティアスタッフの安全を考慮すれば、
この判断は正しいと思います。
ゴール地点には、選手の為に飲み物や食べ物が用意されています。
それにしても、多くのボランティアスタッフの皆様が、
雨の中、ずぶ濡れになりながらも頑張っていらっしゃいました。
心より感謝申し上げます。
私もゴールゲートの脇で、松永選手の到着を待つ事に！
早速、一位の選手がゴールしました。
そして、次々とトップ選手がゴールする中、
PM19:27:39
松永紘明選手が13位でゴール！
いや〜、こういう時って何と声かけていいか、わからない物ですね〜。
この最悪の天候の中、やはり、心配なのは当たり前ですから、
暗闇の中から選手が現れてゴールする姿は、感動以外の何物でもありません。
元々、長距離の選手なので、この結果は上々ではないでしょうか。
お疲れ様でした〜。
いい笑顔です！
Team Matsunaga一同で記念撮影。
皆様、本当にお疲れ様でした(^^)
たくさんの方が松永選手に祝福の声をかけていました。
松永選手の今シーズンは、これでおしまいです。
来年は、元旦の香港が初レースになります。
ゆっくり、英気を養って、来シーズンに備えて下さい。
湖畔荘に戻って、最後のコンディショニングをさせて頂きました。
黄金の足に触らせて頂き、感謝です。
松永選手、本当にお疲れ様でした。
そして、感動を有り難うございました。
