本日、
万座温泉日進舘から、
スタッフが巣立って行きます。
メインダイニングの飲料サービス課、
レオ君！
生ビールを注がせたら、
彼の右に出る者はありません。
また、
万座ホットスパオールスターズのメンバーとしても活躍していました。
お馴染みのスタッフがいなくなるのは、
本当に淋しいけれど、
新たな夢に向かって行く！
彼の人生を、
これからも応援して行こうと思います。
お姉さんは、
まだまだ日進館におりますので、
皆さん、ご安心ください😮💨
レオ君！
長い間、お疲れ様でした〜〜。
そして！
ありがとう〜〜😄
そして、
ガンバレよーーーーー😤
FM軽井沢『日進館に行ってみる⁈』が、
本日の放送を持って幕を閉じる事になりました。
三年半の間に何度も出演させて頂きました。
最初の出演は、
2017年8月！
若かったなぁ〜〜〜！
FM軽井沢には、
たくさんの思い出があります。
日進館から生中継したこともありました。
最終回を聴いていると、
この三年半の出来事が、
走馬灯のように巡ってきます。
感無量で目頭が熱くなってきました！
終わってしまうのは寂しいけれど、
新たな門出ですから、
これからも頑張っていこうと思います。
三年半の感謝を込めて！
ありがとうございました😊
僕は男の子だから！
絶対、泣かないよ😹
東京EXW100に向けて、
日々トレーニングを敢行しているのですが、
最近の歩行距離がハンパではないのです。
ここ一週間で、
30万歩歩いています。
なんでこんなに歩くのだろうか？
自分でも不思議でなりませんでした。
過去の私だったら、
何か付加価値が無ければ、
絶対にやらなかったと思います。
仕事の為、お金の為、名誉の為、etc
でも大会が近づくにつれて、
参加する意義がわかってきたのです。
先週の木曜日、
千葉県北西部を震源とした
大きな地震がありました。
首都圏の交通は、
ほぼ麻痺した状態になりました。
首都高速は全面通行止め。
こんな状況になる事は滅多にありません。
幸い夜遅めの時間だったので、被害は少なかったのですが、
JRや私鉄などにも影響が出て、
帰宅困難者も多数出たようです。
そして、
昨日の変電所の火事。
首都圏のJRが動かなくなりました。
まだ日曜日だったので、
影響も少なかったのですが、
これが平日だったら、もっと大変なことになっていたでしょう。
変電所の火事は、
意図的に起こされていると思っています。
実は、日曜日は変電所でトラブルが起き、
電車が止まる事があるのです。
今年6月20日（日）
これは記憶に新しいです。
政局が変わったり、政権が変わったりすると、
往々にしてこのような事は
よく起こるのです。
（余談です。）
木曜日の地震で、
ホームセンターなどでは、防災グッズが一気に売れたそうです。
これから何が起きるかわからない！
そんな不安を多くの方が持ったのだと思います。
先週は、
地震や交通機関麻痺などのニュースに不安を感じながらも、
大会に向けて歩いていました。
こんな時に、こんな事をしていて良いのだろうか？
スポーツを楽しんでいて良いのだろうか？
ふと、疑問が湧いてくる事もしばしば。
ところが、
その答えが昨日、見つかったのです。
大会に出場する為には、
用意しなければならない道具が、いくつかあります。
・屈強な精神力
・屈強な体力
・適したシューズ&ソックス
・軽量なリュックサック
・ウェア
・モバイルバッテリー
このあたりは当然ですね。
それ以外の私のオススメ品。
・スポーツスリーブ（脹脛用）
これが有るのと無いのとでは、
歩行距離が全然違います。
・LEDネックライト
夜間のウォーキングには必須ですね。
また、
大きな地震が起こると、まず停電になります。
明かりの確保は最重要と言っても過言ではありません。
首にかけるペンダントタイプ。
頭につけるヘッドライトのような、
煩わしさがありません。
とってもオシャレで気に入っています💖
・LEDセーフティライト
このようなキーホルダータイプのライトも、
自分の位置を知らせるのに役立ちます。
・GPSウォッチ
今回、思い切ってGarminのインスティンクトデュアルパワーを買っちゃいました。
太陽光で充電ができるので、
停電になっても安心です。
米軍も使っている強靭な衝撃性、防水性、防塵性を兼ね備えているので、
災害時の過酷な環境でも
壊れる心配がありません。
また高精度のGPS搭載で、
震災時に交通機関が動かなくなり、
徒歩で帰宅しなければならない状況でも、
しっかりナビゲートしてくれます。
以上、
私がオススメする災害グッズでした😋
あれっ？？？
いつのまにか災害グッズの紹介コーナーになってしまったぞー💦
？？？？？
皆さん、お気づきでしょうか！
東京EXW100に必要なアイテムというのは、
災害グッズと重複するのです。
この時期に、何故、この大会が開催されるのか？
その答えは、
災害時に備えて、
防災グッズを身につけて長距離を歩くという、
徒歩による避難訓練だという事に気づいたのです。
表向きはウォークラリー。
その裏には、
近い将来、必ず起きると言われている大震災。
そこで生き残るための、
サバイバル訓練の意味合いが隠されていたのです。
南海トラフにせよ、首都直下型にせよ、
X DAYは、
すぐそこまで来ているのかもしれません。
体力・知力・精神力・防災グッズを、
備えましょうね。
50km歩いた二日後の本日、
体中が痛くてボロボロになっております。
なんせ、
50kmなんて歩いたの人生初ですから💦
ましてや100km歩いたら、
その後どうなるのか？
想像も出来ません！
こういう時は、
素直に神にすがれば良いのです。
以前にこのブログでも紹介した、
亀有香取神社⛩
亀戸にある香取神社と同じ、
経津主大神がご祭神です。
どちらもスポーツの神様として有名なのですが、
亀有は若干違う点があります。
足腰を守るご利益があるのです。
スポーツ選手は元より、
足腰に障害を持たれている方や、
高齢者、美脚を追求するスーパーモデルまで、
多くの方が参拝されます。
今日は早速、
ボロボロの足腰を引き摺りながら参拝させて頂きました。
絵馬もしっかり御奉納しました😀
東京エクストリームウォーク100において、
参加者全員の足腰が守られて、
完歩出来るよう祈願しました。
頑張ります！
大会まで、
あと一ヶ月を切りました。
藤原恵美子選手が、
この超過酷な大会に、
70歳の挑戦として参加することを決意し、
日々努力を積み重ねている生き様が、
多くの方々に影響を及ぼしています。
今日は、
二回目の実地練習。
前回は、足の痛みで歩けなくなり、
40km地点の藤沢駅で練習を中止にしました。
あれから3週間、
今日はどこまで歩けるか？
できれば60kmは歩きたい。
AM 9:00
小田原城跡銅門広場スタート
今回は、
前回の反省点なども考慮して、
まず、
リュックサックの軽量化を敢行しました。
やはり道具選びが大切なのです。
前回のリュックがこちら！
ダランと垂れ下がっていて、
カラダに密着していないし、
大きすぎます！
これで、100km歩くなんて、
とても無理です。
今回のリュックはこちら！
30%くらい軽量化しました。
ニューアイテムの力で、
どこまで歩けるか、
楽しみです。
平塚市に入りました。
順調に歩いています。
PM1:14
平塚駅前を通過。
前回、ここを通った時は、
PM 1:15でしたので、
1分縮めました😀
ペースは前回とほぼ同じです。
時速5kmで、
これ以上速くする必要はないのです。
テーマはいかに距離を伸ばして行くかです。
さて、海沿いのコースに出ました。
前回は、
このコース歩いている時に、
足が限界に達しました。
いわゆる鬼門のコースです。
PM2:40
茅ヶ崎のサザンビーチに到着しました。
今のところ大丈夫です👌
ところが！
30km地点を過ぎたあたりから、
藤原選手に異変が見え始めたのです。
やはり、足に来たようです。
ここは無理せずに、
しばらくストレッチタイムを設けました。
ちょっと嫌な予感が頭を掠めます。
時間は充分にあります。
スピードよりも
長く歩く事が大切なので、
歩くペースを少し落とした方が良いかな？
ただ、
ペースを落として歩くのは、
かえって疲れてしまう場合もあります。
なんとか江ノ島付近までやってきました。
その時、
後ろを振り返ると、
(´⊙ω⊙`)💦
まさかのダウン！
足先から背中まで、
極度の痛みと硬直が襲って来たのです。
本人も初めての経験にパニック状態になって倒れました。
今日まで応援して下さった皆様へ。
悲しいお知らせです。
PM 4:13
藤原恵美子選手の挑戦が終わりました。
34km地点。
精も魂つき果てました！
残念ですが限界です。
やはり70歳という年齢の方が、
気軽に出れる大会ではないのです。
でも、ここまでやれば、
本人も納得できるでしょう。
通行人の方が、
心配そうに声を掛けてくださいましたが、
何も答えられない状態。
藤原選手、
意識が朦朧としている中で、
何を考えているのでしょうか？
私の中でも色んな思いが去来しました。
こんな言い方をしたら、
怒られるかもしれませんが、
散り様もカッコいい！
さて、
しばらく寝かせておいて、
それでも回復しなければ、
救急車🚑を呼ぼうと思っていた時、
一羽のカラスが飛んできました。
カラス「おまえ、トレーナーだろー！
写真ばっかり撮ってないで何とかしろよー。
勝手に終わらせてんじゃねーよー！」
私「はーい🙋♂️」
という事で、治療開始！
所要時間10分。
治療終了で〜す！
すると、
藤原恵美子選手が立ち上がり、
再び歩き始めました。
今まで、
藤原選手の事ばかり書いてきましたが、
ここは少しだけ、
私が天才トレーナーである事を宣伝しておきます😹
PM 4:52
ビギナーズ部門のゴールである、
新江ノ島水族館のくらげ広場に到着しました。
このカラダの状態では
これ以上続けられません。
今日は、ここで終了にして、
今後の事を話し合うことにしました。
もうすぐ日が暮れます。
異国情緒たっぷりの夕焼け。
美しさに、
心が癒されました。
日本でも、
こんな風景が見れるんですね〜。
奥に富士山が見えているの、
わかりますか？
まさか、
こんな感動的な風景に出会うとは、
思ってもいなかったのです。
体中にエネルギーが充満していくのを、
感じました。
この富士山を見て、
藤原選手が何も感じないわけがないのです。
そうです！
再び魂が燃え始めたのです🔥
なんと、
藤原選手が練習を再開しました！
次に目指すは藤沢駅。
前回、撃沈した場所です。
江ノ島さん、さようなら〜^ ^
それにしても、
陽が落ちるの早くなりましたね〜。
6時半で真っ暗です。
朝9時から、
すでに9時間半経っています。
恐るべし藤原選手。
歩くペースが時速4.8kmまで戻って来ました！
そして、
前回挫折した
40km地点の藤沢駅を通過しました😀
次の目標地は戸塚駅。
スピードは衰えません！
とうとう、
50km地点も通過しました。
ちょうどコースの半分まで来たことになります。
そして、
PM 8:27
戸塚駅に到着しました〜。
ブログではあっという間に着いた感じですが、
江ノ島を出たのが6時ですから、
かれこれ2時間半歩きました。
今日は、ここまでで充分でしょう！
このカラダで、よく挽回しました。
凄いなぁ〜〜〜。
歩行距離：50.354km
所要時間：11時間27分
50kmを11時間半で歩いたという事は、
残り50kmを14時間半で歩けば良いわけです。
希望が見えて来ましたよー。
このカラダの状態で、
この時間で歩けたという事は、
充分に完歩できる可能性がありますね😀
人間の可能性は無限大です。
神に感謝！
「負の連鎖」の対義語に、
「正の連鎖」という言葉があるのですが、
造語らしく一般的ではありません。
「負の連鎖」の対義語としては、
「好循環」という言葉を使うことが多いようです。
藤原恵美子選手（70歳）の挑戦に刺激を受けて、
現在、
私の元で障害と闘っている同年代の女性が、
次々と、立ち上がり始めました。
こういった現象を、
「正の連鎖」もしくは「好循環」と言うのでしょう。
変形性股関節症で、
人工関節手術を余儀なくされている女性（72歳）
歩くのもままならない状態でしたが、
知人の紹介で、
宇佐神クリニックの健康教室に参加されたのが出会いでした。
私を信じて下さり、
家族や医師の反対にも耳を貸さず、
手術せずに運動で治す事を決意しました。
それから一年半、
ウェイトトレーニングを頑張って、
日常生活は殆ど問題ないレベルまで上がってきました。
パーソナルレッスンに来られた時は、
頑張るのですが、
普段、家ではあまり運動出来ていないのが正直なところでした。
出歩くのも、近所に買い物に行くくらい。
コロナを言い訳に、運動量も減り、体力も落ちてきていました。
そんな中、
同年代の藤原選手が100kmに挑戦する事を知り、
魂に火がつきました🔥
これぞ「好循環」
そして、
皇居一周を決意！
本日、決行しました。
皇居一周は4.9km。
こちらの女性にしてみれば
天文学的数字です。
途中で挫折してもいいんです。
今日はダメでも、
いつの日か一周できればいいんです。
そうやって、
みんな頑張っているんです。
東京に住んでいても、
皇居一周を歩いたことある方は少ないのです。
実は、
皇居はパワースポットとしても有名で、
プラスアルファのパワーを発揮することができます。
そして、とても楽しいんです。
お堀や城壁、門、公園など、
一周する間に様々な景色を楽しむことができるのです。
あっという間に、
二重橋前に到着！
トレーニングというか、
すでにおのぼりさん状態ですね〜。
こうやって存分に皇居を楽しんでいるうちに、
ゴールは目前まで来ているのです。
そして、
1時間38分
無事にゴールしました。
おめでとうございます🎉
「絶対に無理だと思っていたけど、歩けました〜〜」
良かったですね〜〜私も嬉しかったです☺️
健常者にとっては、
大した距離ではないかもしれません。
まったく歩けなかった人にとっては快挙です。
本人にとっては、
新たな人生が始まったような感じです。
今日も感動的な場面に立ち会う事ができました。
でも、ここは通過点ですから！
まずは、
一周1時間切るのを目標に
これからも頑張って行きましょう！
ただ今、開催中の、
スーパーダイエット合宿プラン《MANZAP》
今日が三日目です。
今が合宿の山場と言っても過言ではありません。
疲労と筋肉痛がピークを迎えています。
だからと言って、
トレーニングの手を抜くことは、
許されません！
疲れているのは、みんな一緒ですから！
一度、気持ちを引き締める意味で、
反省会を行いました。
このように、
皆さん、ちゃんと反省しています。
テーブルに突っ伏して、泣いている方もいます。
誰にでも誤ちはあります。
しっかり反省して
明日からやり直せば良いのです。
と、思いきや！
笑っているじゃないですか〜😄
反省のカケラもありません💢
実はこれ、
スーパードローインテクニックの、
レッグレイズを行っているのです。
椅子に座っている状態から、
テーブルに乗せている上腕に全体重を預けて、
足とお尻を宙に浮かしてキープします。
腹筋のトレーニングです。
かなりキツいのですが、
表情を変えず、
いかに涼しい顔で行えるかがポイントです。
皆さんも、
ぜひチャレンジしてみてください^ ^
AM7：00発のロマンスカーで、
小田原に向かいます。
車窓から見える風景。
帰りはここを歩いて帰って来るのか〜〜〜。
えらいこっちゃ！
新宿駅から小田原駅まで、
ロマンスカーだったら71分。
帰りは24時間以上！(◎_◎;)
考えただけでも気が遠くなります！
AM 8:11
小田原駅に到着。
そして、
ここが小田原城🏯
藤原選手と合流しました。
今日は、
東京EXW100の、
実際のコースを歩いてみます！
目標11時間、
歩行距離：50km
AM9；00 スタート
小田原城を後にしました！
国道1号を
ひたすら東京に向かって歩きます。
今日の調子は、
まぁまぁという感じでした。
実際にレース当日の体調が万全でない場合を考えると、
どんな状況でも歩いておく事が、
データに繋がります。
背後には富士山が🗻
見守ってくれています。
道の途中途中に、
気が遠くなるような標識が出てきます。
東京まで83km
横浜まで51km
平塚まで17km
全て通過しなければなりません。
歩いていて思うのですが、
何が楽しくてこんな辛い事やるのでしょうか？
スタートしてから約4時間。
20kmほど歩いて、
ようやく平塚市街に入りました。
PM 1:15
平塚駅前を通過
日頃のトレーニングの成果か？
ここまで時速5kmペースで歩けています♪
平塚競輪場の前を通過して、
平塚漁港の方向に進んでいます。
絶景の湘南大橋でパチリ📸
最高の笑顔です。
しかし、
藤原選手の笑顔が見れるのここまででした。
この後、
この大会の恐ろしさを思い知る事に！
PM 2:19
海沿いのコースに出ました。
平塚海岸〜茅ヶ崎サザンビーチ〜辻堂海岸〜鵠沼海岸〜江ノ島海岸へと、歩きます。
ヘビちゃん発見！🐍
めっちゃ可愛い〜〜😍
はるか彼方には江ノ島が見えます。
♫江ノ島が見えて来た〜
オレの家は遠い〜〜♫
PM2:49
サザンオールスターズのお膝元。
サザンビーチに到着しました。
かれこれ6時間歩き続けています。
江ノ島まであと少し！
30km地点で、
藤原選手の足が止まりました。
しばし休憩。
実はこの時点で、
藤原選手の足は限界に近かったのです。
痛みを堪えて、
再び歩き始めました。
周りにはサーファーの姿🏄♀️
PM 4:00
江ノ島海岸に辿り着きました。
そして、
PM 4:20
江ノ島水族館のくらげ広場に到着！
今回の
東京エクストリームウォーク100は、
ビギナーコース36kmも開催されますが、
このくらげ広場がゴールなのです。
制限時間は8時間30分です。
ちなみに私共は、
7時間20分で到着しました。
朝から歩き続けて来たのですが、
いつのまにか夕暮れに。
夕暮れの海
癒されます♪
さて、
ここで止まるわけには参りません。
まだまだ序盤戦です。
なんせ本番は、
明日の朝10時頃まで歩き続けるわけですから😹
ここからまだ18時間も歩くのか〜〜！1
PM 4:27
次なる目的地に向かい、
江ノ島を後にしました。
藤沢駅に向かう途中、
「もう無理かも！」
藤原選手の足が限界に達しました。
ここでgive up！
予定の50kmには到達出来なかったけど、
今日は藤沢駅で終わる事にしました。
悔しい結果に終わってしまいましたが、
よく頑張りました！
藤原選手に笑顔は無く、
藤沢駅から小田急線に乗り帰路につきました。
歩行距離 40.042km
時間 8時間29分
歩数 58,782歩
過酷な大会である事は、
重々承知の上で臨んでいますが、
厳しい現実を見せられたような気がします。
一般の70歳の女性が、
ここまで頑張っている姿を見ているのと、
完歩させられなかった私の不甲斐なさに、
涙が出て来ました😹
でもまだ1か月あります。
藤原選手は、
絶対に諦めないと信じています。
何度でも立ち上がって
歩いてくれると信じています！
Team MANZAPが誇る
スーパー70代の一人、藤原恵美子さん。
このブログでも、
何度か登場して下さっています。
昨年の10月、
70歳の挑戦ということで、
東京エクストリームウォーク42.195に挑戦。
10時間以内に、東京マラソンのコースを歩く大会です。
夜19:00に神宮外苑いちょう並木をスタート。
東京マラソンのコースをひたすら歩き、
翌朝4:23
見事に制限時間内にゴールしました。
ゴールした時、
「70年間生きてきて、初めて一つのことをやり遂げることが出来ました！」と、
この言葉は今でも鮮明に私の心に残っています。
あれから一年。
さらに過酷な大会に挑戦することになりました。
東京エクストリームウォーク100
昨年の42.195kmの倍以上歩く大会です。
制限時間は26時間。
朝8時から翌朝10時まで、
寝ずに100km歩き続ける大会です😹
まるで比叡山延暦寺の千日回峰行💦
10月31日までは、
再び、
藤原選手と呼ばせて頂きます。
「お手柔らかに〜〜。」
と言われましたが、
そうはいきません！
命が掛かっていますから💦
今日は、
九十九里に来ています。
今年の夏もそろそろ終わりです。
さて、
九十九里の名物と言ったら、
イワシです。
飯岡灯台のすぐ側にある、
カントリーハウス海辺里
こちらでは、
漁港であがったばかりの新鮮なお魚料理を堪能することができます。
まずは、
人気No. 1メニュー。
イワシ漬け丼！
新鮮なイワシがギッシリとご飯の上に乗っています。
売り切れ必至のメニューですので、
ランチタイムの早い時間に行くことをオススメします。
人気No.2は、サバ漬け丼
生のサバは、
なかなか食べることができません。
漁港の側だからこそ
食べることが出来るメニューなのです。
運が良ければ、
アジの漬け丼も食べられます。
私が、ここに来た時は、
この三つのメニューをローテーションしています。
冬は、あんこうや牡蠣も美味しいんです。
次に来れるのは11月かなぁ！
今日は、
FM軽井沢にやって来ました📡
毎月第三日曜日、
AM 11:30〜11:50に放送の、
「日進舘にいってみる⁈」に、
ゲストで呼んで頂きました📻
本番前、
パーソナリティのあっちゃんと最終確認！
なんてったって生放送ですから、
失敗が許されません。
この緊張感が堪らないと言えば、
それまでなんですが、
今回も楽しんで行こうと思います。
本番5分前！
スタジオに入りました！
11:30 ON AIR
歴代のパーソナリティを務められた、
まいみさんやジョージさんも、
素晴らしかったのですが、
あっちゃんも、トーク上手ですね〜🎤
終わってみれば、
あっという間の出来事でしたが、
万座温泉の魅力や、
運動に対する事、健康に対する事など、
私なりにお話しさせて頂きました🎙
ご視聴くださいました皆さま、
有り難うございました🎧
帰りは中軽井沢駅前の名店
あってりめんこうじ で昼食。
軽井沢でラーメンと言ったら、
ここです！
めっちゃ美味しかったで〜す🍜
ご馳走様でした〜〜😋
さて、
明後日からはMANZAPが始まります。
今回はどんな出会いがあるのでしょうか！
今から楽しみです。
頑張りま〜す！
㊗️発売❗️
Woman’s SHAPE vol.22
フィットネスで大変身
と、あるように、
フィットネスに出会って、大変身を遂げた女性たちが特集されています。
今から4年前、
万座温泉日進館で出会った森崎さんも、
その一人！
まずは、
健康維持と体力向上を目的に始めたトレーニングが、
まさか！
生き方や人生までも変えてしまうとは！
モデルやタレントさん、アスリートなどのプロであれば当たり前ですが、
普段、
OLや専業主婦など、ごくごく普通の一般人が、誌面を飾っているのが素晴らしい。
モデルさんもビックリするような、
健康的で美しい方がたくさん出ています。
誌面はもちろんですが、
Woman’s SHAPE のYouTubeにも、
森崎さんが出ていますので、
是非ご覧になってください。
きっと皆さんも、
やりたくなって来るでしょう^ ^
